Когда я работаю с клиентами, иногда складывается впечатление, что люди с ОКР боятся неопределённости настолько сильно, что не готовы сделать паузу в несколько минут или даже секунд перед компульсивным действием (ритуалом).
Для ОКР-щика взять такую паузу равносильно тому, чтобы оставить приоткрытой дверь, за которой прячутся все возможные опасности. Стоит только ненадолго отвернуться, как призраки страхов хлынут в этот дверной проём и удержать их натиск будет невозможно.
Считается, что так происходит потому, что ОКР-щик в целом плохо переносит неопределённость.
Однако, есть странный парадокс - так бывает не во всех ситуациях. Где-то клиент с обсессивно-компульсивным расстройством вполне способен терпеть неопределённость и вовсе не торопится захлопывать двери. Даже в объективно опасных ситуациях.
⭕️ Татьяна боится устроить пожар, не выключив дома плиту. Но если из квартиры последней уходит не она, то факт неопределённости её мало волнует. Несмотря на то, что она тоже живёт в этой квартире, которая может пострадать от пожара.
⭕️ Егор не боится ездить на машинах, когда за рулем другие люди, хотя риск ДТП нельзя назвать нулевым. При этом он весь в сомнениях, покупать ему машину или нет - ведь он может сбить пешехода.
⭕️ Василий может легко принять решение пройти мимо стаи бродячих собак, несмотря на дискомфорт. Но он долго переживает и сомневается, что забыл покормить домашнего попугайчика перед уходом на работу.
Чего я на самом деле боюсь?
Если бы ОКР-щик в принципе не мог выносить неопределённость, это, по логике, должно было бы проявляться во всех тревожных ситуациях. Но это не так. В каких-то ситуациях он не терпит неопределённость. В каких-то ничем не отличается от обычных людей.
Почему возникает такой парадокс и от чего это зависит?
И неопределённости ли на самом деле боится человек с ОКР?
Хочу сейчас посмотреть на эту проблему с позиции психоанализа и аналитической психологии К.Г. Юнга.
С точки зрения психоанализа невроз представляет собой внутренний конфликт, при котором существуют определённые вытесненные в бессознательное содержания, которые удерживаются там с помощью механизмов психологической защиты.
При ОКР такими защитами являются компульсии - (навязчивые размышления, ритуалы). Как правило, вытесняется та информация, которая не согласуется с нашими представлениями о себе: "Я считаю себя добрым, отзывчивым, спокойным человеком, способным справиться с любой задачей" - и вытесняю эгоцентризм, зависть, гнев, жадность, бессилие перед миром и людьми и т.д."
Где прячется Тень?
Вытесненная в подсознание позиция эмоционально заряжена и стремится соединиться с сознанием. Эту неизвестную сторону личности Карл Густав Юнг назвал Тенью.
Человек, не принимающий и отрицающий свою Тень, становится картонным и плоским - он, по сути, не отбрасывает тени, у него нет объёма. Из-за этого он шаток и неустойчив, подобен телеге с одним колесом.
Любая значимая ситуация легко выбьет шаткого человека из колеи, она несёт в себе угрозу прорыва Тени в сознание. Это вызывает сильнейшую тревогу и автоматическую активизацию психологических защит.
Большинство людей считают себя очень сведущими в психологии по одной простой причине: психология для них сводится к тому, что они сами о себе знают (Юнг, "Архетип и символ")
Невротик - человек, который в буквальном смысле боится собственной тени!
При ОКР, как одной из форм невроза, происходит тот же самый процесс вытеснения и борьбы с Тенью (различия только в способах защиты).
В силу разных причин неприемлемая информация вытеснена у невротика очень жёстко - его мир, можно сказать, чёрно-бел. Поэтому он всеми силами старается не допустить ситуаций, где такие его свойства могут проявиться. Например, он будет стараться всё сделать правильно. Он будет пытаться с помощью ритуалов "отменить" мысли о ситуации, где гипотетически может оказаться виноватым и т.д.
Да, он может прекрасно понимать, что опасность скорее всего надуманная. Например, что он никого на самом деле не сбил на машине. Но даже малейшая вероятность такой ситуации (которая всегда существует в теории) может столкнуть его с мыслью о возможности собственного несовершенства и уязвимости - то есть, создать ту самую щель, зазор, сквозь которую просочится Тень. И этой щели будет вполне достаточно!
Именно поэтому, на мой взгляд, ОКР-щик чувствителен к неопределённости не во всех ситуациях, а только в тех, где затрагиваются его вытесненные отрицаемые установки и чувства.
Другими словами, он не выносит не столько неопределённость как таковую, сколько боится вероятности прорыва Тени в сознание. Боится столкновения с неприемлемой информацией о самом себе - что "я слаб, я не управляю ситуацией, я не оправдаю ожидания других людей, меня не любят, я не так морально хорош, как думаю о себе" и т.д.
Он боится не столько неопределённости, сколько узнать правду о себе, о людях, о жизни.
Но вот беда - убегая от этой правды и успокаивая тревогу в моменте, он, тем самым, создает себе ловушку ОКР - известный порочный круг. "Чем больше я что-то вытесняю, тем больше этого боюсь, и тем больше это управляет мной".
Призраки наших страхов разрастаются в темноте. Чем больше мы с ними боремся, тем сильнее и могущественнее они кажутся.
Если я перестану прибегать к своим защитам, что тогда я узнаю о себе?
___________________
Сталкивались с непереносимостью неопределённости у себя или своих клиентов?
Понравилась статья? Буду вам благодарна, если вы нажмёте "спасибо" и/или поделитесь прочитанным в соцсетях.
(Нажмите на 🔔 ) ➡️ подпишитесь на мои статьи, чтобы не пропустить новые публикации ❤️
Автор: Шуба Наталья Николаевна
Психолог, Клинический ОКР-ПА-нарушения сна
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru