Добрый вечер всем моим гостям, постоянным читателям и просто мимо проходящим серферам.
Просто напоминаю, мне 62, совсем уж скоро и 63 стукнет. У меня лишний вес, высокий холестерин и куча побочных проблем.
Но! На самом ли деле мне нужно сбрасывать лишний вес? Действительно ли я этого хочу или просто поддаюсь на влияние интернета?
Как спросила у меня нутрициолог: "В чем истинная мотивация вашего желания похудеть"?
Пытаюсь анализировать...
Сегодня утром проснулась засветло, еще и 5 часов не стукнуло. Вчера легла рано, чуть-чуть за 10 вечера перевалило. Поэтому и неудивительно, что в 4-50 сна как и не бывало. Я, в принципе, мало-спящее создание. Мне 6-7 часов сна хватает, чтобы полностью выспаться.
Хотя еще с полчаса повалялась, жмуря глазки...
Нет! Я уже выспалась. Бодрая и активная. Не хочу спать!
Встала, пошла на кухню, чтобы не мешать мужу смотреть последние сладкие сны.
Включила зарядки на ФитСтарс. (Не реклама)
Выполнила две зарядки подряд. Сделала массаж лица, подзарядилась энергией океана.
На кухню пришел, нет не так, приволокся сонный пес.
- Чегой-то ты, хозяюшка, рано подорвалась. Я еще сплю.
Плюхнулся на пузо и засопел дальше.
А мне делать нечего. Поставила урок с нутрициологом про важность белков и клетчатки. Прослушала. Глядь, а уже и половинка восьмого...
А тут и муж с собакой подтянулись. Пора на улицу - гулять.
А во дворе осень, но такая "правильная" осень. Не затяжные дожди, а просто время от времени мелкий душ из холодных капель. А потом опять комфортно.
У нас вчера было плюс 21. Дети, да и многие взрослые тоже, ходили в шортах и футболках с коротким рукавом.
А ночью чуточку похолодало.
Но как же вокруг красиво!!!
Пошли по своей тропе вдоль реки.
Снимаю по дороге.
Молоденький дубок. Часть листьев уже жёлтая, а часть еще зелёная!
А вот тропа, полностью засыпанная листьями тополя.
А это какой-то экзотический клён. Выясняла название, но потом, благополучно забыла.
Мы с мужем идем медленно, вдыхая осенний свежий воздух полной грудью.
А он такой насыщенный, хоть "ножом режь".
Это правда. Все, кто приезжают в наш город в гости, отмечают, что такого чистого и вкусного воздуха нигде больше не встречали.
А Барни носится вокруг, наслаждаясь свободой без поводка.
Прогулка закончилась. Далее - завтрак.
А тут моя лень сыграла грустную мелодию. Ничего ПП-шного и полезного. Просто и грубо - бутерброды с колбасой.
Вот после этого я села и задумалась...
А зачем я хочу похудеть
Кстати, когда мне это вопрос задал нутрициолог, я ответила так:
"Не хочу, чтобы санитары, выносящее мое тело в морг, надрывались".
Грубо, неприятно, но жизненно.
Понятно, что мне тогда уже будет все равно. Но сейчас-то нет.
Вернее, и сейчас все равно.
А что тогда? Где тот истинный мотив, который толкает меня на лишения, заставляет делать зарядку вместо комфортного возлежания на кровати с большим бутербродом в руках?
Первая причина. Хочу быть красавицей, чтобы на меня обращали внимание мужчины
Ой-ой- ой. Только не нужно жеманства. 99 % женщин хотят выглядеть хорошо в мужских глазах. Оставшийся процент может просто не читать эту статью.
Почему-то всегда мне в жизни очень часто встречались мужчины (которые меня заинтересовали), не обращавшие внимание на внешность дамы, которая им была интересна.
Я вспоминаю свою студенческую жизнь. У нас была замечательная пара Лигин и Хобынина. Хмурый и язвительный, острый на язык Лигин, низкого роста и с намечающимся горбом за спиной. И его подруга, Хобынина, почти метр восемьдесят, с широкими плечами, но с мощнейшим чувством юмора и интеллектом профессора. Я уже не помню их имена. Это было больше 40 лет назад. Но я помню с какой любовью они глядели друг на друга, гуляя по университетским коридорам. И не обращали внимания на косые взгляды.
Это я к чему?
Худеть ради того, чтобы на тебя глядели мужчины - это совсем не повод. Нельзя нравится всем. Если мужчина действительно полюбит, к тонкости талии это не будет иметь никакого отношения.
Кстати, мой муж меня поддерживает в моем стремлении сбросить вес. Хотя все время повторяет: "Я люблю тебя, а не твои представления о прекрасном."
Он согласен есть ПП-шную еду, тащит с рынка кучу овощей, освобождает мне место для тренировок, перенося стол на кухне.
Еще раз... Он поддерживает меня. Потому что он меня любит. А сбросить вес я хочу, или, наоборот, поднять, ему не интересно.
Так что первая причина - не совсем причина для меня. А для кого-то может быть истинной.
Вторая причина. Хочу иметь идеальное здоровье.
А вот как связано здоровье и долголетие с весом?
Вы не задумывались?
Я часто слышу - хочу похудеть, чтобы жить долго. Хотя как раз последние исследования показали, что женщины с небольшим лишним весом живут дольше по сравнению с худышками. Но кто верит этим исследованиям!
Что на самом деле значит "лишний вес" после 40(50,60)+
Это не про цифру на весах и не про то, как ты выглядишь в зеркале.
Это про:
Утро: Просыпаешься уже уставшей, хотя только что встала с кровати.
День: Одышка, когда поднимаешься по лестнице на второй этаж.
Вечер: Ноют колени, болит спина, хотя ничего особенного не делала.
Я долго думала: "Ну и что? Все через это проходят с возрастом".
Оказалось — нет. Не все.
Самое важное
Лишний вес отнимает не столько годы жизни, сколько качество жизни.
Я хочу не просто дожить до 80, а дожить активно:
- Самостоятельно ходить в магазин
- Готовить любимые блюда для семьи
- Путешествовать к детям без помощи
- Встречать каждый день с радостью, а не с болью
💯 Наверное, вот именно это важно - ради этого стоит перестраивать свою жизнь и заниматься собой. Жить с удовольствием и активно в любом возрасте.
А нет у меня цели!!!
Я встречалась и с таким мнением - худею просто так, без цели. Хочу и худею, для себя лично...
Но это никак нельзя назвать глобальной мотивацией для похудения.
А если нет цели - нет и результата!
Я, вроде как бы хочу, но это так... не серьезно.
Ну уж нет.
Как говорил Сенека: "Если корабль не знает куда ему плыть, у него никогда не будет попутного ветра".⛵