Страх — это не только личное переживание, но и социальное явление, которое может передаваться между людьми. Психологи объясняют, что мы учимся бояться, наблюдая за реакциями других. Исследования показывают, что страх активирует мозг и запускает физиологическую реакцию, подготавливая организм к борьбе или бегству. Об этом сообщили в журнале Popular Science.
По словам психолога Араша Джаванбаха, люди — социальные существа, которые учатся у других, чего следует бояться. Он отметил, что страх передается от человека к человеку, и, если вы находитесь рядом с людьми, которые чувствуют испуг, вы тоже можете почувствовать тревогу.
Джаванбах подчеркнул, что страх — это инстинкт выживания, который развивался преимущественно для защиты от физических угроз. Когда один человек боится хищника, остальные обращают внимание и реагируют, даже если сами угрозу напрямую не воспринимают. Активизация миндалины в мозге вызывает реакцию гиппокампа и выброс адреналина, что ускоряет сердцебиение и дыхание и подготавливает организм к действию.
Психиатр Яцек Дебиек отметил, что люди подражают друг другу, и эмоции, включая страх, носят социальный характер. Он подчеркнул, что копирование эмоций помогает людям лучше понимать друг друга. Кроме того, исследования показывают, что страх может возникнуть просто от наблюдения за реакцией других на стрессовые стимулы, и даже быстрые мелькания испуганных лиц активируют миндалину, что свидетельствует о бессознательном распространении страха.
Дебиек добавил, что животные, например грызуны, также имитируют страх: когда крысы слышат сигналы тревоги других крыс, они замерзают. Он пояснил, что у человека страх передается в основном через зрение и слух, а у животных — через запахи и звуковые сигналы. Ученые также показали, что люди могут «чувствовать» страх через запах. Эксперименты с потом людей перед прыжком с парашютом выявили, что запах пота активирует миндалину, вызывая эмоциональную реакцию у тех, кто его ощущает.
По словам экспертов, не все реагируют одинаково на чужой страх. Генетика, прошлый опыт и уровень эмпатии влияют на реакцию: менее эмпатичные люди ощущают слабый страх, тогда как более эмпатичные могут испытывать его интенсивнее. Люди с профессиональными знаниями или опытом иногда чувствуют меньше страха, видя панику окружающих.
Джаванбах отметил, что биологическая предрасположенность тоже играет роль: потомки людей, переживших катастрофы или войны, могут быть более чувствительны к опасности. Например, потомки жертв холокоста проявляют повышенную бдительность и часто быстрее реагируют на потенциальные угрозы.
Эксперты объяснили, что обучение страху у других помогает выживать при реальных опасностях, но в повседневной жизни страх часто распространяется в ситуациях, которые не являются опасными, например, на собеседовании или первом свидании. Поэтому эмоции могут передаваться от человека к человеку, усиливая тревогу в коллективе или среди близких.
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина рассказала 5 октября «Известиям», что осень приносит не только холодную погоду и короткие дни, но и снижение когнитивной активности. Многие люди отмечают, что им труднее сосредоточиться, появляются проблемы с памятью, концентрацией и аналитическим мышлением. Причины этого явления связаны как с физиологическими, так и с психоэмоциональными факторами.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ