Некоторые пары, особенно те, что прожили вместе не один год, жалуются на одиночество в паре:
- "Мой муж будто не замечает меня";
- "Мы с женой совсем не проводим время вместе";
- "Она как будто сторонится меня";
- "Нам стало не о чем разговаривать".
Часто такие жалобы встречаются среди клиентов.
В чём же дело? Почему когда-то близкие друг другу люди, становятся такими далёкими, отстраненными и "холодными" друг к другу?
А всё дело в том, что со временем пара меняет свои привычки, супруги меньше времени уделяют друг другу.
Иногда совсем не проводят время вместе по разным причинам: много работы, уход и воспитание детей и т.д. Общие интересы уходят на дальний план.
И вот тогда начинается эмоциональное отдаление друг от друга, супруги начинают жить каждый своей жизнью.
В паре появляется эмоциональная дистанция, которая и создаёт ощущение, что вроде вместе, а вроде и врозь. И кажется, будто чувства угасли.
Когда-то близкий человек становится таким далёким и как будто "чужим". В паре исчезает взаимопонимание. Конфликты происходят всё чаще. И всё это вместе, как один "большой снежный ком" захватывает пару, разрушает когда-то прекрасные отношения и уносит в "бездну" взаимных упрёков и обид. И в какой-то момент даже может показаться, что это конец всему: отношениям, семье!
Но однажды один из супругов понимает, что ему дорог человек, который столько лет рядом и он (она) не планирует расставаться! Но и жить так больше не может!
Так что же может вернуть отношения между супругами в тёплое русло любви, дружбы и уважения? Что может восстановить эмоциональную близость в паре?
Вот несколько рекомендаций по данным вопросам:
• Примите различия между вами и вашим супругом и подумайте, как эти различия сделают отношения интересными;
• Ожидайте только чего-то реалистичного от себя и от супруга, не требуйте "найти аленький цветочек";
• Разговаривайте с супругом о своих мыслях и желаниях открыто и понятно. И обязательно переспрашивайте, правильно ли вы друг друга поняли?;
• Займитесь собой, своими делами, найдите интересные увлечения, хобби. Тогда у вас появится больше ресурсов и энергии и не будет времени для постоянного наблюдения и контроля за своим партнёром.
Например, женщина может поменять свои приоритеты, сформированные за годы совместной жизни: больше заниматься уходом за собой, найти любимое хобби, определить другие интересные дела, которые будут наполнять женщину энегией и давать ресурсы.
Тогда и муж другими глазами посмотрит на свою жену, она снова станет ему интересна, как несколько лет назад, после знакомства. И в паре начнёт происходить эмоциональное сближение.
Так же и муж может первым начать менять своё поведение. Например, подарить жене букет цветов (это всегда очень приятно), сходить вместе куда-то, пригласить на свидание вдвоём, найти или возобновить давно забытое общее увлечение.
• Постарайтесь вносить в вашу совместную жизнь больше юмора и позитива. Находите даже в не простых ситуациях что-то положительное;
• Чаще ставьте себя на место вашего партнёра. Тогда вы лучше станете понимать его чувства;
• Чаще хвалите своего супруга (супругу) и делайте друг другу комплименты;
• Поддерживайте друг друга в сложных ситуациях. Просто будьте рядом. И ваш супруг (супруга) это оценит. Взаимная поддержка в паре крайне важна!
В любом случае очень важно внутреннее изменение хотя бы одного из супружеской пары. Тогда отношения начнут меняться, сократится эмоциональная дистанция и возобновится эмоциональная близость.
Работайте над собой, над своими отношениями и будьте счастливы!🤗
