Усталость - образ жизни
Каждое утро начинается с напряжения, тело движется по инерции, ум выстраивает планы, а голос внутри требует результата и делать.
Если у тебя так, вот вопросы, которые стоит задать себе
📍Когда я в последний раз отдыхала качественно?
📍Что я стараюсь не чувствовать, оставаясь всё время занятой?
📍Какие слова я повторяю себе, чтобы не останавливаться?
📍Когда я в последний раз замечала, что мне просто спокойно и хорошо?
Иногда ответы на эти вопросы вызывают тревогу, если ты давно не была честна с собой и не сопереживала себе.
💡 Если усталость стала нормой, тебе необходимо больше внимания к себе.
На консультациях я помогаю исследовать, как привычка жить в постоянном напряжении сформировалась, и какие внутренние опоры можно вернуть, чтобы снова почувствовать жизнь не только через постоянные действия.
