❓Здравствуйте. 53 года, 170см, 88 кг. В последние 2 года набрала 15 кг. Работа сидячая, стресс есть, кажется иногда в депрессии. Тянет на сладкое, кушаю мало, углеводов больше бывает иногда. Несколько миом до 2см. Гемоглобин 116, сыв.железо 4.5. На лице пигментные пятна на лбу и на носу, которые каждый год меняют места. Нет спорта, хочу похудеть, хочу ходить, но хрон.усталость, хочется вечером только лежать или сидеть за компьютером.
‼️Вы находитесь в зоне достаточно избыточного веса. И, к сожалению, это и есть причина всех тех проблем, которые вы описываете выше. Поскольку лишний вес влияет на гормональный фон, на обмен веществ, на уровень энергии. Все, что вы описали: тяга к сладкому, мир мы, пигментация, - этому всему причина лишний вес, а как следствие- инсулинорезистентность, и плохая работа печени.
Я рекомендую вам программу «снижение веса для женщин 40+», где живой человек вещает важную информацию, человек, который понимает, что с вами происходит и простыми словами будет все это объяснять вам. Так же вы научитесь низкоуглкводному питанию, научитесь правильно переваривать белок и употреблять нужное количество воды, чтобы все это не переросло в отеки.
Приглашаю вас в свой клуб заботы и помощи,где я отвечаю на вопросы по здоровью бесплатно https://t.me/gen_bakhtina_bot?start=ZGw6MjkzNjU2