В этом посте я буду говорить об эмоционально зрелых и здоровых отношениях, опираясь как на некоторые понятия из психологии, так и на собственное мнение. Это важно уточнить, чтобы избежать недопониманий и не способствовать стигматизации людей, у которых могут быть определённые расстройства или особые модели поведения.
Здесь не будет учитываться модель поведения пар, которые могут жить совместно несколько лет, но при этом иметь деструктивные паттерны поведения.
При выборе партнера важно, чтобы человек был с устойчивым типом привязанности, эмоциональной зрелостью, с развитыми социально-эмоциональными навыками, способный формировать и поддерживать надежные, безопасные отношения.
Такие люди имеют надежный тип привязанности, обладают навыками эмоциональной саморегуляции, высоким уровнем саморефлексии и ответственности, уважают личные границы, обладают эмпатией, умеют поддерживать, конгруэнтны (когда слова соответствуют действиям), предсказуемы (поведение стабильно во времени), конфликтно компетентны (умеют выражать недовольство конструктивно, не используют манипуляции).
Кто может представлять потенциальные риски для устойчивых и безопасных отношений?
Партнер с:
▪️Расстройством личности, Cluster B (антисоциальное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности, пограничное расстройство личности, гистрионическое расстройство личности). - высокий уровень риска, кроме пограничного расстройства личности, у ПРЛ - умеренный.
Подробнее про критерии данных расстройств можно почитать в DSM - руководстве по психическим расстройствам.
Нарушением паттернов привязанности (избегающий тип привязанности, дезорганизованный тип привязанности). - умеренный уровень риска.
Другие красные флаги - средний уровень риска:
- Эмоциональная незрелость (избегание обсуждения чувств, проекции, пассивность);
-Алексетимия (человек не понимает, что чувствует, возможность обесценивания чувств других);
-Отсутствие саморефлексии (неспособность брать ответственность за последствия своих поступков, отсутствие роста);
-Хроническая пассивность (избегание принятия решений).
Низкий уровень риска представляют эмоционально зрелые люди с безопасным типом привязанности.
Мы разобрали психологические критерии ;)
Теперь поговорим про социально-бытовые и экзистенциальные
Что еще может оказывать влияние при выборе парнера?
- Возраст (разные этапы жизни - соответственно, разные ожидания от отношений);
- Внешность (субъективный, но для многих важный компонент);
- Совместимость по темпераменту в сексуальном контексте (либидо, стиль);
- Отношение к свободе, верности, интимности (чтобы не было конфликта интересов);
- Привычки и ритм жизни (режим, питание);
- Страна и культурный контекст (система ценностей, семейные ожидания, ролевые ожидания)
- Языковая и культурная совместимость (понимание нюансов, ценностей);
- Образование, уровень интеллектуального развития (тип мышления, глубина общения);
- Сфера деятельности (социальная среда, окружение, стиль жизни);
- Мировоззрение (убеждения, ценности, религиозные или культурные установки);
- Уровень личностного роста и амбиций;
- Планы по образу жизни (брак, семья и пр.)
Мне кажется, основное здесь уже было упомянуто.
Помимо этого, конечно, важно, чтобы любовь была взаимной, чистой и искренней <3