Гармоничная личность - несуществующий идеал

«Гармоничная личность», «осознанность», «познание», «принятие», «делать свой выбор», «брать на себя ответственность» - слова, которые за последние 10 лет стали звучать часто, и также часто встречается непонимание их смысла. Этим терминам, как минимум, более 50 лет, а какие-то появились еще в философии до н.э.

Опишу просто и понятно

• Гармоничная личность – это некий идеал, который, скорее всего, не существовал и не существует в природе. Не знаю и не видела примеры.

Жить в гармонии с собой и с миром можно – это, прежде всего, работа с собой, которая включает и осознанность, и познание себя, и собственный выбор, и ответственность за собственную жизнь, и принятие себя.

Так вот все просто, иди и делай, да прибудет с тобой Сила!

• Осознание – простым языком – это субъективное понимание причинно-следственной связи явлений: «Ветер дует потому, что деревья качаются!». Субъективное – поскольку оно возможно из личного опыта и видения ситуации из своей картины мира. Осознанность – это мыслительная способность понимать суть явлений.

• Познать себя – это осознать свои истинные мотивы, свои движущие силы, ответить на ключевой вопрос «зачем?», пройдя от момента «сейчас» в последовательном порядке до причины, до корня, до фундамента, до основы. Это начальный этап – понимание – ответ на вопрос «почему у меня так?». Это связь с системой рода, которая связана с условиями окружающего мира и общества. Уровень окружающей среды, которая во многом определяет развитие и становление личности. Это совокупность всех факторов, которые способны влиять на личность – основа же закладывается до 5-ти лет, когда ребенок бессознательно формирует свои стратегии и паттерны поведения, копируя и принимая в себя то, что его окружает – получение базового опыта.

В психологии есть аксиома: «Клиент всегда врет» - звучит жестко, но это так. Это о том, что психика выстраивает защиты от каких-либо вмешательств в привычный уклад системы и попыток что-то в ней изменить. Например, дикий зверь в капкане, пока есть силы, будет инстинктивно вести себя агрессивно по отношению к человеку, который пытается его спасти и вытащить из капкана.

Обращаясь за помощью, человек не всегда готов увидеть свои истинные движущие мотивы и причины. Это может быть больно и страшно, тогда «дикий зверь» внутри ведет себя инстинктивно. Проще оставить все как есть и придумать красивые иллюзии, убежать от самого искреннего, самого простого и примитивного, больного и горького понимания сути, от признания самому себе. Внутри же со временем потенциал нерешенных задач будет нарастать, создавая все более высокое напряжение, расходуя все больше энергии и сил на поиск решения.

Любое неоконченное действие стремится к завершению.

• Сделать осознанный выбор – это о принятии решения оставить текущий жизненный уклад как есть или начать в нем что-то менять, осознав свои страхи, мотивацию, познав себя как личность, честно сам с собой.

Принять решение о готовности узнать себя и свои мотивы, начать менять свое восприятие, мышление, поведение, окружение – это брать на себя ответственность за собственную жизнь и начать ей управлять.

• Принятие – это осознанное согласие с текущей реальностью такой, какая она есть, без сопротивления, отрицания, избегания. Это активный внутренний адаптивный процесс, позволяющий сохранять душевное равновесие. Оно помогает перестать тратить энергию на борьбу с тем, что уже произошло, и направить силы на то, что действительно можно изменить. Начать двигаться вперед из точки покоя, генерировать собственную энергию, направлять ее на созидание и создание.

Простота обретения внутренней силы, уверенности, гармонии в том, что можно начать движение с маленьких шагов.

Автор: Кустова Екатерина Александровна
Психолог, Гипнотерапевт EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru