Что делает этот формат особенным и почему он понятен девочкам
Пространство, где можно быть собой
Когда я создавала курс «Твоё тело — твоё дело» и персонажа Лею, я думала прежде всего о мамах.
О тех, у кого дочкам 9–11 лет, и кто замечает первые перемены — и теряется.
С одной стороны, кажется, что ещё рано говорить об этом.
С другой — время уже пришло, а нужных слов нет.
Мамам не хватает не информации — её сейчас как раз слишком много.
Но не хватает доверия, интонации, простоты.
Того спокойного, безопасного пространства, где можно объяснить без стыда и тревоги, где разговор звучит по-доброму.
Почему именно Telegram-бот
Меня часто спрашивают: почему не приложение?
Потому что в приложении ребёнок остаётся один на один с экраном.
А в мессенджере — общается.
Диалог в Telegram ближе к живому разговору: короткие, человеческие фразы, немного юмора, живая интонация.
Это создаёт ощущение доверия — будто рядом подруга, а не взрослый, который объясняет «как надо».
Лея не отвечает наугад и не ведёт свободную переписку.
Каждое сообщение — часть тщательно продуманного курса:
урок, небольшой вопрос, мягкое напоминание, поощрение или кристалл 💎.
Это не случайный чат, а структурированный путь — шаг за шагом, от понимания тела к доверию к себе.
HeyLeyBot не требует «залипать» в телефоне.
Это всего несколько коротких сообщений в день — между школой и прогулкой, в дороге, перед сном.
Такое взаимодействие естественно вписывается в жизнь, не отвлекает, а наоборот — возвращает к себе.
Для девочек постарше, у кого уже начались месячные или изменения идут полным ходом, курс можно пройти как историю — увлекательную, тёплую, без давления.
Просто чтобы почувствовать, что всё, что с тобой происходит, — нормально.
10 коротких уроков — как 10 шагов к себе
Курс состоит из десяти коротких уроков, каждый — отдельная тема, маленький шаг к пониманию своего тела.
- Что происходит, когда тело меняется.
- Как эмоции связаны с гормонами.
- Что такое цикл и зачем его знать.
- Гигиена и забота о себе.
- Питание и энергия.
- Настроение и тело.
- Как говорить о взрослении без стыда.
- Как находить опору в себе.
- Уверенность и принятие.
- Финал — твоя личная сила.
Формат лёгкий: 3–5 минут, но с глубоким смыслом.
Каждый урок — это разговор, который остаётся в сердце, а не просто новая информация.
Анимация, эмоции и присутствие
Лея не только говорит, но и оживает на экране.
Она двигается, улыбается, реагирует, смотрит прямо в глаза.
В этом есть что-то очень человеческое: ощущение, что ты не одна.
Анимация и голос создают эмоциональную связь — ту, что часто теряется в текстах и схемах.
Поэтому курс воспринимается не как «урок о теле», а как поддерживающий разговор о жизни, где взросление — не стресс, а процесс роста.
Как проходит обучение
Курс запускается в Telegram.
После первого приветствия Лея знакомится с девочкой, рассказывает, что ждёт впереди, и предлагает начать первый короткий урок.
Каждый следующий открывается постепенно, чтобы не перегружать.
В конце каждого урока — маленькое задание, возможность остановиться, подумать, и символический кристалл 💎 за шаг к себе.
Можно проходить в своём темпе: один урок в день или один в неделю.
Безопасность и достоверность
Все материалы курса созданы на основе современной физиологии подросткового возраста, медицинских справочников и клинических рекомендаций.
Контент адаптирован для возраста 9–16 лет.
Никаких случайных советов, навязанных мнений или медицинских вмешательств — только достоверная информация, поданная с уважением и теплом.
Для кого этот курс
- Для мам, которые хотят говорить с дочкой спокойно и уверенно.
- Для девочек, которые хотят понять своё тело и не бояться перемен.
- Для тех, кто верит, что взросление может быть временем доверия, а не растерянности.
Вместо заключения
Я создала этот курс, чтобы разговор о взрослении перестал быть неловким.
Чтобы девочки знали, что с ними всё в порядке.
Чтобы мамы не искали слова в растерянности, а могли просто быть рядом.
💎 Попробовать курс можно здесь 👉 HeyLeyBot