История о том, как мужчина с выгоранием через дыхание и телесную работу заново обрёл спокойствие и внутреннюю опору.
Без лозунгов. Без давления. Только жизнь.
Он вошёл тихо и сразу сказал:
«Я больше не могу. Ничего не хочется. Всё раздражает».
Молодой мужчина.
Спортивный, ответственный, собранный.
Всё под контролем — и на работе, и в жизни.
Но внутри — пустота.
И злость на себя за то, что “не тянет”.
Когда человек долго живёт “в тонусе”,
тело перестаёт быть живым —
оно становится бронёй.
Он был всегда готов к бою:
плечи напряжены, дыхание короткое,
даже в покое — внутреннее «соберись».
Мы начали с простого — с тела.
Не с разговоров, не с анализа, а с дыхания.
Сначала он не чувствовал ничего.
Слова звучали, но тело молчало.
Он дышал “вверх” — как будто постоянно готов к удару.
Постепенно дыхание стало глубже.
Появилось движение.
Мягкость.
Контакт.
Он учился останавливаться —
и не чувствовать в этом вину.
Через несколько встреч он сказал:
«Я впервые чувствую, что у меня есть место.
Я могу стоять спокойно».
Эта фраза стала поворотной.
Когда человек возвращается в тело,
он перестаёт бороться с собой.
Появляется опора — не внешняя, а внутренняя.
Та, которая не требует усилий,
а просто есть.
💡 Так проходит каждая моя работа.
Телесно. Честно. По-настоящему.
Без оценок. Без спешки.
С уважением к телу и к его темпу.
🫶 Если чувствуешь, что устал держать,
и хочется просто выдохнуть —
начни с малого.
📩 Напиши слово «сила».
Я расскажу, как вернуть контакт с собой.
Без давления.
Без масок.
Без стыда.
💬 Выгорание — это не слабость.
Это усталость души, которая слишком долго держала всё под контролем.
Иногда, чтобы вернуться к себе,
нужно не бежать —
а просто позволить себе остановиться.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в @Ksu4437