Иногда мы замечаем: тело взрослое, а внутри — всё тот же маленький мальчик или девочка, обиженные, растерянные, ждущие, что кто-то наконец заметит, поддержит, поймёт.
Именно в этот момент мы не живём настоящим — мы застреваем в зрелости ребёнка.
Почему это происходит?
Зависание в прошлом, в зрелости ребёнка — это не слабость, а это был способ детской психики выжить, когда в детстве было слишком больно, страшно или одиноко.
Психика ребёнка не справлялась — и «заморозила» эти чувства, не смогла переварить в то время.
Основные причины, почему мы застреваем во взрослом возрасте в этих детских чувствах:
1) Эмоции были подавлены.
Когда ребёнку говорили:
— «Не плачь»,
— «Не злись»,
— «Не спорь»,
он учился не проживать чувства, а испугался остаться без любви родителей, не выжить и спрятал их, запретил себе их проявлять.
Но подавленные эмоции не исчезают — они ждут момента, чтобы быть признанными.
2) Потребности ребёнка не удовлетворялись.
Нам всем нужно было:
— быть любимыми,
— быть услышанными,
— быть принятыми родителями,
— чувство безопасности рядом с родителями,
— их поддержка,
— заинтересованность нами, их забота и др.
Когда этого не происходило, внутри формировался голод: «Посмотри на меня. Я здесь. Полюби. Я хорошая/ий»
И во взрослом возрасте люди продолжают искать тех самых отцов/матерей в лице партнёра, кто «долюбит», кто наконец даст то, чего не хватало от родителей.
3) Рано пришлось повзрослеть.
Когда ребёнок становился «маленьким взрослым» — помогал, спасал, был опорой для родителей — он терял естественные этапы развития.
И теперь взрослая часть умеет быть ответственной, но не умеет быть лёгкой, спонтанной, радостной, беззаботной. Утратила вкус жизни, радость жизни.
И тогда во взрослом возрасте такой человек будет частенько зависать в возрасте того самого ребёнка, которому пришлось рано повзрослеть. Взрослый человек становится этим ребёнком и допроживает недополученный период развития во взрослом возрасте.
4) Были моменты резкой боли, шока в детстве.
Переезд, развод родителей, болезнь, ссоры, холодное отношение, наказания, отдали дедушке и бабушке — всё, что ребёнок не смог «переварить», остаётся в теле замороженным.
Эти моменты становятся якорями: вроде бы прошло много лет, но стоит услышать знакомую фразу — и нас накрывает волной той же боли. Мы снова словно оказываемся на уровне психики в этих моментах и чувствуем себя соответствующе (ненужными, грустными, одинокими, отвергнутыми и др.).
5) Не прожиты естественные стадии развития
Если в детстве не было безопасного «Я», не было опоры на взрослого, психика не завершила свои естественные развитию внутренние циклы.
Тогда человек как будто всё время догоняет самого себя — через отношения, зависимости, поиск смысла, терапию.
Как понять, что вы «застряли» в детстве?
1) Повторяете похожие сценарии детства (например, отношения, где снова не слышат);
2) Часто чувствуете вину, стыд, тревогу без явной причины;
3) Ищете одобрения, боитесь быть «плохим/ой»;
4) Быстро обижаетесь, будто кто-то задел «старую рану»;
5) Устаете «нести всех на себе» и не умеете просить о помощи;
6) Боитесь отпустить контроль, постоянно находитесь в голове.
Эти состояния — не «черты характера», а сигналы от внутреннего ребёнка, который всё ещё живёт по старым правилам.
Прекратите ждать, что кто-то “долюбит”.
Ни муж, ни мама, ни друзья не могут дать то, что когда-то Вы не получили от родителей. Они могут дать только ту любовь, которые у них есть.
Настоящую и нужную Вам любовь можете дать себе только Вы сами. Именно этому я обучаю на своих сессиях клиентов и помогаю им освободиться от прошлого негативного опыта и повзрослеть.
P.S.
Чтобы записаться на первую консультацию «Разбор вашей ситуации»
на специальных условиях - без оплаты
(специально для подписчиков Дзена),
напишите мне слова «Хочу разбор» в мессенджеры, указанные по ссылке: https://dzen.ru/christina_endless?share_to=link
На консультации я помогу глубже понять вашу ситуацию,
дам обратную связь, поделюсь краткосрочным планом разрешения,
чтобы стало ясно, как выйти из внутреннего тупика.
Количество мест ограничено.