С чем можно обратиться (подробнее) и как на долго нужно погружаться в психотерапию

С чем можно обратиться (подробнее) и как на долго нужно погружаться в психотерапию?

🌿Психоаналитическая терапия. (Длительность не менее 1 года)

Цель.

Путь к себе, своему предназначению и индивидуации, повышение качества жизни и осознанности, повышается стрессоустйчивость, снижается тревожность, еженедельный анализ своей жизни ведет к пересмотру разрушающих установок, определяет свои цели и собственные приоритеты. Меняет поведенческие реакции.

Соединение оси ЭГО и самости. В процессе анализа и терапии решается множество попутных психологических задач и вопросов (границ, сепарации, соматики, вдохновения, одиночества, воспитания, зависимости и тд). Это интересный, развивающий, захватывающий, честный и невероятно сложный путь, быть в юнгианском анализе. Но самое главное - результативный!

🌿Терапия сложных состояний (тревожности, некоторые виды депрессий, разводы, одиночество, низкая самооценка, кризисы, усталость и пр)

Длительность 10-30 встреч

🌿Разовые психологические консультации. Носят консультационный характер, психологический ликбез, понимание причинно-следственных связей происходящего, обзор путей выхода из сложившихся ситуации, разбор действующих установок клиента, научение управлять эмоциями, возможна отработка одного из новых навыков.

Темы, с которыми можно обратиться, в любом из видов терапии:

Повышеная тревожность, чувства: вины, стыда, низкая самооценка, эмоциональное/профессиональное и бытовое выгорание, одиночество, развод, кризисы в отношениях, вопросы воспитания, поиск смысла жизни, возрастные кризисы, зависимые отношения, горевание, изолированность, сложности адаптации, в профессиональной и личностной самореализации, апатия, панические атаки, соматические проявления: давление, головные боли, проблемы с ЖКТ, некоторые виды депрессий.

С подростками: проблемы взаимоотношений в семье, «не хочу учиться», «со мной никто не дружит», сложности в коммуникациях со сверстниками, не разделенная любовь, агрессия или аутоагрессия (селфхарм, диеты, наколки), мучает соматика (давление, болит живот, голова), поиск своего предназначения, ценностное отношение к себе, «я в буллинге», низкая самооценка, не верю в себя, достали родители, развитие soft skills и др.