Осень – время перемен не только в природе, но и в нашем гардеробе. Мы с удовольствием достаем из шкафа новые ботинки, чтобы сохранить ноги в тепле и комфорте. Однако, что делать, если после первой же нóски обуви вы начали чувствовать неприятные ощущения в области ногтей или стоп? Разберемся, как неправильная обувь может стать источником боли и какие меры следует предпринять.
Причины болей в ногтях от новой обуви
- Сильное давление на ногти: Новые ботинки могут сдавливать пальцы ног, особенно если обувь подобрана без учёта анатомических особенностей стопы. Это может вызвать болезненное состояние ногтей, привести к отдавливанию, на фоне которого образуется подногтевая гематома, или к врастанию ногтей в боковые валики. Ретронихия не часто, но тоже бывает и именно от травмы передней зоны пальцев.
- Также не редкая история, когда образуется гиперкератоз в области внешней части пятки, на боковых и тыльных зонах пальцев или между ними.
- А ещё создание благоприятной среды для патогенной микрофлоры: Плотные материалы, не пропускающие воздух, из которых изготовлена обувь, могут вызывать потливость и накопление влаги. Это создает идеальные условия для развития грибковой, бактериальной или вирусной инфекций, дополнительного дискомфорта.
Про неприятный запах хочется отметить отдельно. Бактерии во влажной среде очень быстро размножаются. Им нужно питание, соответственно, они начинают брать «пищу» с поверхности кожи стоп. На коже подошвы, пальцах и между ними формируются мелкие эрозии, называется это мелкоточечный кератолиз.
- Усугубление деформации стоп: Неправильная обувь с жесткой подошвой или недостаточной амортизацией может не только доставлять болевые ощущения, но и провоцировать дальнейшие деформации стоп. Плоскостопие, деформацию костей стопы, пальцев и суставов, или другие костно-мышечные заболевания могут усугубляться за счет плохого выбора обуви.
Как предотвратить и не усугубить проблемы с ногами?
- Правильный подбор обуви: Перед покупкой новых ботинок обязательно убедитесь, что они подходят по длине, ширине и соответствуют форме переднего отдела стопы. Пальцы должны свободно располагаться в обуви, не испытывая трения и давления.
- Уделите внимание материалу: Выбирайте ботинки из дышащих материалов, которые помогают предотвратить избыточное потоотделение. Находясь в помещение переобувайтесь в более лёгкие модели обуви.
- Немаловажную роль в этом вопросе отводим для чулочно-носочных изделий. Они не должны компрессировать стопу, в составе минимум синтетики и, конечно, должны быть выполнены из материалов с учетом сезонности.
- Обратите внимание на стельки: они также играют важную роль в комфорте. В нашем центре Podofocus можно изготовить индивидуальные стельки, с различным верхним покрытием, соответствующие вашему типу стопы и образу жизни.
- Регулярный уход за ногами: Ежедневная гигиена в виде мытья и просушивания, особенно в зонах между пальцами и под ними. Следите за состоянием своих ногтей — правильно их подрезайте и обрабатывайте. Это поможет избежать врастания и других неприятных проблем.
- Не игнорируйте болевые симптомы: Если вы уже начали замечать непривычные ощущения, не откладывайте визит к подологу. Специалисты центра Podofocus дадут необходимые рекомендации и помогут предотвратить развитие более серьезных ситуаций.
Заботьтесь о своем здоровье, выбирайте качественную обувь и при первых признаках дискомфорта обращайтесь к специалистам. Ваши ноги «скажут» вам спасибо!