!!! Как не пропустить момент, когда психика уже не выдерживает и не избежать таблеток и врачей?
Как будто было всё неплохо. Ну немного тревожился, нервничал, а потом БУМ! и антидепрессанты на долгие месяца.
Статья буквально на 1 минуту, но в ней четкие понятные признаки, когда надо обратить внимание на свое психологическое здоровье, что не дойти до тревожного расстройства и антидепрессантов.
Часто бывает, что человек уже находится в неврозе, но не понимает, что с ним.
Ведь явных признаков тревожного расстройства, таких как, например, панические атаки, у человека нет.
Как же распознать, что уже необходимо обратиться за психологической помощью?
Расскажу вам неявные, но очень характерные признаки, что психика уже на пределе.
1️. Резкие перепады настроения без особой причины.
И нет не в ПМС, а уже на регулярной основе.
2️. Плохой сон, трудное засыпание, частое просыпание
Даже если целый день хотелось спать.
3️. Раздражает практически всё и все.
Раздражение вспыхивает, как спичка и его всё сложнее контролировать.
4️. Сложности с концентрацией внимания.
Всё отвлекает, трудно сосредоточиться на одной задаче.
5️. Тревожные атаки.
Это не резкие вегетативные проявления, как при панических, а постоянная тревога, которая периодически усиливается и кажется, что обязательно случится что-то плохое.
‼️ Чем больше у вас таких признаков, тем быстрее вам надо к психологу, чтобы потом не загреметь к психиатру.
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️
Ещё больше полезной информации для вас в моем ТГ-канале
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏ Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Проблемы, с которыми я Вам точно помогу:
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страшные мысли, панические атаки.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️