Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему поверхностный подход не работает

Чаще всего люди приходят в терапию с набором симптомов и проблем, которые выглядят одним образом, но в исследовании можно обнаружить много нового и не видного на первый взгляд. Так, за кажущейся холодностью и безразличием в отношениях может прятаться много обид и гнева (и это хорошо, это почва для изменений), а внутриличностный конфликт может нести отпечаток родовой динамики клиента. Или, вопросы денег к примеру, могут у одного человека лежать в травме перинатального периода и вины или страха за жизнь, а у кого-то другого в сфере проявления силы и агрессии. Этим и ценно исследование - оно помогает распутать клубок и обнаружить корни процессов, разобраться, что к чему. Это не партнер плохой, это мама, когда кричала, пугала меня и я боюсь теперь конфликтов. Чем шире картинка, тем более вероятно уменьшение напряжения, тем виднее целиком, что происходит. Иногда это дает возможность делать иной выбор. Скажем, зная о своей склонности замалчивать конфликт до взрыва, можно отслеживать острые м

Чаще всего люди приходят в терапию с набором симптомов и проблем, которые выглядят одним образом, но в исследовании можно обнаружить много нового и не видного на первый взгляд. Так, за кажущейся холодностью и безразличием в отношениях может прятаться много обид и гнева (и это хорошо, это почва для изменений), а внутриличностный конфликт может нести отпечаток родовой динамики клиента. Или, вопросы денег к примеру, могут у одного человека лежать в травме перинатального периода и вины или страха за жизнь, а у кого-то другого в сфере проявления силы и агрессии.

Этим и ценно исследование - оно помогает распутать клубок и обнаружить корни процессов, разобраться, что к чему. Это не партнер плохой, это мама, когда кричала, пугала меня и я боюсь теперь конфликтов. Чем шире картинка, тем более вероятно уменьшение напряжения, тем виднее целиком, что происходит. Иногда это дает возможность делать иной выбор. Скажем, зная о своей склонности замалчивать конфликт до взрыва, можно отслеживать острые моменты и учиться чувствовать, дышать, говорить о том, что не устраивает и обижает сразу, вместо того чтобы копить. Как минимум, еще появляется возможность отследить - вот здесь и сейчас, похоже, происходит вот это, а моя реакция содержит еще эмоции из прошлого. Это тоже позволяет иначе вести отношения, так что финальный симптом в виде скандалов уходит.

Или вот, к примеру. Можно долго рассуждать, как распределить семейные обязанности и быт, чтобы было меньше ссор. Но если внутри есть ощущение, что партнёр этот не подходит, нет выбора его по-настоящему - тогда каждая попытка говорить будет превращаться в тыканье и критику. Обнаружив в себе настоящую правду, можно делать что-то с ней, и тогда облегчающие решения и изменения не заставят себя ждать, появляется ясность и поле для работы.

В этом смысле терапевтическое путешествие - место сюрпризов, и только исследуя с вами ваш внутренний мир, ваши эмоции и чувства, помогая раскрыть желания и мотивацию, психолог помогает вам видеть больше, чувствовать объемнее и быть в подлинном контакте с собой. Да, это совершенно всегда непросто и даже больно, но именно так можно прийти к согласию с собой, искренним наполняющим отношениям и жизни в удовольствие❤

Автор: Юлия Бабкина
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru