После того как вы немного поконтактировали со своим внутренним ребёнком и попытались услышать, что он хочет вам сказать, стоит прислушаться

После того как вы немного поконтактировали со своим внутренним ребёнком и попытались услышать, что он хочет вам сказать, стоит прислушаться к себе внимательнее. 

Кто сейчас проявляется внутри — внутренний ребёнок или взрослый? 

🤩Внутренний ребёнок проявляется через обиду, слёзы, желание доказать что-то или наказать. 

Наказать может кого-то, а иногда и себя. Через чувство вины, самонаказание, привычку «заедать» эмоции. 

Эти сигналы приходят внезапно, порой ярко, порой тонко. Они могут сопровождаться телесными ощущениями: тяжесть в груди, сжатое горло, напряжение в плечах. Иногда хочется замолчать, спрятаться, закрыться. Иногда наоборот — активно отстаивать себя, требуя внимания и признания. 

🤩В такие моменты рациональные аргументы почти не работают. Логика, объяснения, доводы — всё это не достучится до внутреннего ребёнка, потому что он ищет не понимания, а отклика, признания, безопасности. 

🤩Особенно это проявляется в конфликтах с партнёром. Внутренний ребёнок может поднимать старые обиды, усиливать чувство несправедливости или тревоги. Иногда возникает желание отомстить, доказать свою правоту или закрыться от партнёра. 

Взрослая часть внутри реагирует иначе: она может заметить эмоцию, назвать её, взять паузу и действовать осознанно. 

🤩Различие между взрослой частью и внутренним ребёнком важно видеть. Взрослый способен слышать и свои чувства, и партнёра, принимать решения и не теряться в эмоциональном накале. Ребёнок же ищет отклика и поддержки, реагирует спонтанно, через эмоции и тело. 

💗Замечая эти сигналы, мы учимся слышать себя глубже, видеть свои потребности и создавать контакт между внутренним ребёнком и взрослым. Это помогает не только понимать, что происходит внутри, но и мягко заботиться о себе, удерживать чувства и принимать решения осознанно. 

💗Для тех, кто хочет ещё глубже исследовать свои внутренние части — ребёнка, взрослого и внутреннего родителя — у меня есть прекрасная якорная диагностическая расстановочная практика. Она помогает понять, какая часть проявляется ярче на сегодняшний день, и одновременно оказывает терапевтический эффект. 

Если хотите исследовать эту тему глубже вместе со мной, напишите мне в личные сообщения, и мы договоримся о времени. 

В рамках эксперимента стоимость всего 500 рублей — символическая, чтобы безопасно и мягко попробовать и исследовать себя. 

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

#теловтеме #психологэтоживой #внутреннийребёнок #эмоции #осознанность #самоподдержка #внутреннийдиалог #контактссобой #субличности #личнаяпрактика #эмоциональноепрослеживание #детскиечувства #конфликтывотношениях #внутренниесостояния@teloVteme