Поддержка. Что за ней стоит? (Часть 1)
Добрый день, уважаемые читатели канала "Ждём дома"!
Мы, специалисты и создатели проекта, в эти непростые времена рядом с вами и это один из вариантов поддержки.
1. Поддержка в психологии
В психологии поддержка — это система действий и отношений, направленных на то, чтобы человек не оставался один со своей трудностью.
Она включает:
✅ эмоциональную поддержку (сочувствие, принятие, выслушивание);
✅ информационную поддержку (знания, советы, разъяснение ситуации);
✅ инструментальную (помощь делом, организацией, ресурсами);
✅ оценочную (помощь человеку увидеть свои силы, вернуть уверенность).
Психологическая поддержка помогает человеку восстановить чувство контроля над своими мыслями, чувствами, действиями, над смыслами и связями с другими людьми.
2. Поддержка в философии
В философии это понятие связано с отношением бытия и бытийного основания — того, что удерживает человека в существовании.
Поддержка — это акт присутствия, когда рядом есть что-то или кто-то, что «не даёт упасть в ничто».
Это может быть:
🔘другой человек,
🔘вера,
🔘идея,
🔘долг,
🔘смысл,
🔘даже сама память.
Философы говорят:, что поддержка — это форма восстановления связей человека с миром, когда хаос или боль грозят разрушить внутреннюю целостность.
3. Простыми словами
Поддержка — это когда ты не один.
Когда рядом есть кто-то, кто видит твоё состояние и не отворачивается.
Не обязательно спасает — просто находится рядом физически, может быть рядом и молча принести одеяло, кружку с чаем, помогает не рухнуть, не упасть, не сломаться.
Иногда поддержка — это слово, иногда — взгляд, иногда — просто молчание или умение выслушать.
Она говорит без слов: «Ты не один. Я рядом. Мы справимся».
4. Главные проблемы поддержки вообще
🔹Непонимание, что именно нужно.
Мы часто «поддерживаем» по-своему, как умеем, а не так, как нужно другому. И даже не спрашиваем. просто лезем с объятием, когда человек закрыт, с вопросами, когда у него апатия. Сами по себе эти формы поддержки хороши, но возможно не с этим человеком или просто не сейчас.
🔹Избегание боли.
Скажем честно, мы боимся чужого страдания, и отступаем, когда другому плохо. Совсем не потому что бесчувственные, а потому что разумно экономим собственную энергию, которая необходима, чтобы принять и прожить эту боль по-честному, а не для галочки.
🔹Выгорание тех, кто поддерживает.
Долгое участие в чужих трудностях реально истощает, какими бы мы не были сильными.
🔹Неспособность просить о поддержке.
Подсознательно каждый человек понимает, когда ему нужна помощь другого человека или небольшое прикосновение в виде поддержки, однако гордость, страх быть слабым, недоверие, да и банальное неумение сказать словами "Поддержи меня", часто не даёт себе самому шанса получить эту самую поддержку.
🔹Обесценивание чувств.
Не умея ценить свои чувства, мы можем обесценивать чувства других людей, говорим шаблонное: «да, не переживай, срастётся», «другим хуже», "это всё херня ерунда". На самом деле обесценивая, мы лишь отстраняемся и проблемы не решаем.
А проблемы поддержки в условиях боевых действий действительно существуют.
Рассмотрим их в следующем посте.
#ЖдемДома_Эмоциональное_здоровье
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
Материал подготовила психолог проекта - Пятерикова Светлана
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰
🕊Получить помощь:
