Очень опасное состояние для здоровья психики — это ждать. Если вы поймали себя на этом, нужно сделать всё возможное, чтобы перестать это делать.
Это крайне изматывающее состояние. О чём речь?
Примеры:
— Вот-вот всё наладится в отношениях
— Скоро появятся деньги
— Ещё немного, и он/она поймёт
— Начальник наконец оценит мою работу
— Партнёр сам изменится
— Подожду понедельника/нового года, и тогда начну
— Дети сами начнут учиться
— Тело само придёт в форму после праздников
— Или ждать в быстро меняющемся мире, что всё будет как прежде.
Недаром говорят, что хуже нет, чем ждать и догонять.
Ничего из этого не случится — нужно это принять и двигаться дальше. Ну, точнее как: случится только одно — жизнь пройдёт.
Все эти и подобные мысли говорят о том, что вы не принимаете ситуацию, отрицаете её существование.
Я сейчас про пассивное ожидание, когда мы просто ждём чуда. Если и ждать, то результата своих действий.
Почувствуйте разницу: «Я начал учить английский, занимаюсь каждый день и жду, когда смогу свободно говорить» или «Я жду, когда английский мне понадобится, и тогда быстро выучу».
Вместо ожидания гораздо лучше действовать, и первый шаг — это принять реальность, признать, что мы находимся в жопе именно здесь, а до желаемого состояния нужно идти/менять/ся, а не ждать.
У меня был очень изматывающий период в жизни, когда я в один год ждал дивидендов. По всему выходило, что прибыль будет, но всё время случались какие-то накладки, и прибыль ускользала: то денег задолжали, то деньги пришли, но случились непредвиденные траты, потом всё в ажуре, но другой клиент денег задолжал, и прибыль как-то убегала.
Лучшее, что получилось сделать — перевести фокус внимания с ожидания «вот-вот сейчас, вот скоро, ну же!» на признание. Признание, что это не ситуация так складывается, а нужно с этой прибылью попрощаться, отправив её на увеличение стабилизационного фонда, и зарабатывать новую. И это довольно тяжело, ведь чем больше ждёшь, тем больше кажется, что это уже твоё, строишь планы как потратишь, рисуешь воздушные замки... только ещё надо чуть-чуть подождать. И ждёшь и ждёшь и ждёшь.
Если узнали себя в этом — это уже круто. Признание ситуации — первый шаг к её исправлению.
Прямо сейчас задайте себе вопрос: что я жду? И что я могу сделать вместо этого ожидания уже сегодня?
