Привет всем.🙋♀️!. Всех с праздником !!! С Покровом Пресвятой Богородицы. Очень большой праздник.
По теме.
За 4 дня ушло 1.7кг. Но уже это питание в горло не лезет. Я никогда не думала, что эти 5 дней будут такими долгими по ощущениям. А ведь хотела продлить до 7 дней. Нет, нет и нет. Хочу рыбы, мяса, курицы, котлет и колбасы, и сосисок с капустой.
Рацион 5го , (наконец-то последнего дня).
Завтрак:
Доела 3 сырника со сметаной. И бутер с сыром и маслом. Цикорий с молоком( это до завтрака)
Потом как всегда кофе .
Обед: борщ + 2 овощных бутера и яблоко.
15.30 - чай и 2 печеньки отрубные.
Ужин: будет винегрет и тушеные кабачки.
Далее в перспективе придерживаться в моей системы питания.
Режим порций 250 гр. три полноценных приема пищи и полдник.
И конечно увеличить в рационе количество белка. На завтраки есть омлеты - соскучилась, будто вечность не ела.
Погода у нас в Подмосковье слякотная, даже шел немного снег, но таял, не касаясь земли.
Конечно зима не за горами.
Ну почему так быстро пролетело лето? Шмыг и нету.
Провожу эксперимент. Буду на окне выращивать огурцы и помидоры. Специальные. Корнишоны. Надо уже рассаживать по горшкам.
Ну вот и все . Пока-пока, до новых встреч в эфире. Результат за 5 дней будет в следующей статье. Спасибо всем, кто комментирует и ставит👍. Это и есть поддержка. Подписки взаимно приветствую.
В следующей статье "Лиепайская " диета диетолога Хазана. Не пропустите.
И коротко о погоде😀.