Экраны сами по себе не вредят глазам, но их длительное использование без перерывов и в темноте может привести к утомлению, сухости и развитию близорукости, сообщил РИАМО врач-офтальмолог, офтальмохируг к. м. н. Сино Гозиев.
«Зрение не „садится“ напрямую из-за экранов, но длительное использование гаджетов существенно способствует развитию зрительного утомления и прогрессированию близорукости, особенно у детей и подростков. Экран сам по себе не „портит“ глаза, но он создает условия для цифрового зрительного синдрома (Digital Eye Strain)», — сказал Гозиев.
Он пояснил, что причина — не в излучении, так как современные экраны не вредны в этом плане, а в снижении частоты моргания в 2–3 раза, что вызывает сухость глаз; фиксации взгляда на близком расстоянии (30–40 см) без перерывов; плохой осанке и неправильном освещении.
«Если взять два сценария, например, смотреть в телефон в темноте и сидеть за компьютером по 8 часов, то окажется что оба варианта вредны, но по-разному. Телефон в темноте: резкий контраст между ярким экраном и темной комнатой вызывает спазм аккомодации (мышцы хрусталика перенапрягаются), особенно у детей. Это может ускорить развитие ложной, а затем и истинной близорукости», — рассказал хирург.
Гозиев пояснил, что 8 часов за компьютером вызывают хроническое зрительное утомление, сухость глаз, головные боли.
«Однако при соблюдении правил эргономики и перерывов риск ниже. Опаснее — длительное использование (гаджетов – ред.) без перерывов и в неподходящих условиях, независимо от устройства», — заключил специалист.
9 октября отмечается Всемирный день зрения. Он призван привлечь внимание к проблемам нарушения зрения, слепоты и к реабилитации пациентов с такими проблемами. В эту дату проводится множество просветительских мероприятий, благодаря которым люди могут заранее позаботиться о своем здоровье.
Читайте также: Артрит и гипертония: какие болезни можно определить по глазам