⚠️ Невещественные зависимости — это формы зависимого поведения, которые не связаны с употреблением химических веществ, таких как алкоголь или наркотики. Они могут быть не менее разрушительными для личности и отношений, чем химические зависимости. Ниже мы рассмотрим некоторые из них на примере человека, вполне себе реального.
1. Зависимость от социальных сетей и интернета.
🔹Описание: Постоянное желание проверять социальные сети, мессенджеры, новости. Человек может проводить часы, скролля ленту, даже если это мешает его повседневной жизни.
🔹Последствия: Социальная изоляция, снижение продуктивности, проблемы с концентрацией, тревожность.
✅Мужчина в любую свободную минуту листает ленту новостей, репортажей, мнений, интерпретаций – всё это приводит к негативным мыслям и состояниям, которых так много, что он уже не видит причину их появления. Внутри он оправдывает себя тем, что это важно. Это же не тупые видеоролики или игры. Но своё состояние он переносит в общение с близкими, в том числе с детьми. И позитива от отца они видят мало. И причина тому всего лишь избыточная негативная информация.
2. Трудоголизм
🔹Описание: Чрезмерная увлеченность работой, когда человек не может остановиться, даже если это вредит его здоровью и отношениям.
🔹Последствия: Эмоциональное выгорание, проблемы в семье, ухудшение физического и психического здоровья.
✅Мужчина не может находиться наедине со своими чувствами и мыслями. Он в разводе. В душе он одинок. У него негативное состояние из-за скроллинга ленты и задавленных страхов. Он уходит в работу. Делать что угодно и много - лишь бы не остаться наедине в тишине с «багажом» чувств и мыслей. В следствии: взаимоотношения с близкими еще более проблемные. Для них. У них остаётся осадок после общения с ним. У него все хорошо в его «тоннеле».
3. Созависимость
🔹Описание: Зависимость от отношений с другим человеком. Созависимый человек может жертвовать своими интересами ради партнера, пытаясь контролировать его поведение.
🔹Последствия: Потеря собственной идентичности, эмоциональное истощение, проблемы с самооценкой.
✅ Здесь, возможно, он так и не проработал свои детские установки. Ему некогда. Он в негативе. Но вместо того, чтобы заниматься главным, он занимается второстепенным. Потому что ему надо кому-то нравиться, он должен что-то контролировать. Иллюзия контроля дает ему ощущение целостности.
4. Гемблинг (игровая зависимость)
🔹Описание: Нездоровая тяга к азартным играм, будь то казино, ставки на спорт или онлайн-игры. Человек может тратить все свои деньги и время на игры, даже если это приводит к финансовым проблемам.
🔹Последствия: Долги, разрушение семьи, потеря работы.
✅ Нет, он не играет в игры, не делает ставки. Но пытаясь заполнит пустоту внутри себя он идет на риск, он неосознанно создает себе проблемы, которые ему нужно решить. Ему тяжело, ему это не нужно, но определенный риск в бизнесе дает ему ощущение жизни. И те же проблемы, которых могло бы и не быть.
5. Шопоголизм
🔹Описание: Компульсивное желание покупать вещи, даже если они не нужны. Человек может тратить все свои деньги на покупки, чтобы почувствовать временное облегчение или радость.
🔹Последствия: Финансовые трудности, долги, чувство вины и стыда.
✅ Ему достаточно на душе тяжело. И чтобы изменить временно чувства, он покупает себе хорошие вещи. Он же идеалист и угодник. Ему нужно выглядеть хорошо. Для кого-то. И от этого он получает свои чувства: от мыслей, что о нем думают хорошо. Лишние траты. Он мог бы сэкономить десятки тысяч. Но.
6. Зависимость от отношений
🔹Описание: Постоянная потребность в романтических отношениях, даже если они токсичны или не приносят счастья. Человек может бояться одиночества и искать партнера, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.
🔹Последствия: Низкая самооценка, эмоциональная зависимость, проблемы в отношениях.
✅ В состоянии непроработанных страхов он встречает женщину. Одиночество как будто должно уйти. Но оно не уходит. Всё та же пустота и неудовлетворенность. Но отношения потерять боится из-за страха одиночества. Отношения не вносят позитив в его жизнь. Это видно по его взаимоотношениям с близкими.
7. Зависимость от одобрения
🔹Описание: Постоянная потребность в признании и одобрении со стороны других людей. Человек может жертвовать своими интересами и убеждениями, чтобы угодить окружающим.
🔹Последствия: Потеря собственной идентичности, проблемы с самооценкой, тревожность.
✅Так как он постоянно жаждет одобрения, то он еще больше погружается в работу, соцсети, отношения – он погружается в деструктив все больше.
8. Зависимость от контроля
🔹Описание: Потребность контролировать все аспекты своей жизни и жизни окружающих. Человек может пытаться управлять поведением других людей, чтобы чувствовать себя в безопасности.
🔹Последствия: Конфликты в отношениях, стресс, тревожность.
✅ Его идеализм, перфекционизм и эгоцентризм говорят ему о том, что он во всем прав. То есть когда люди, особенно близкие, не делают так как он видит, он испытывает раздражение. Он желает быть тем, кто дергает людей за ниточки, и они ведут себя так как он хочет. Но это не так. Он в раздражении.
9. Зависимость от перфекционизма
🔹Описание: Постоянное стремление к идеалу, которое приводит к чрезмерному давлению на себя. Человек может быть крайне самокритичным и никогда не быть удовлетворенным своими достижениями.
🔹 Последствия: Эмоциональное выгорание, тревожность, депрессия.
✅ Он не признается в том, что не может удовлетвориться своим достижениями. Тем более если они не получают должной оценки со стороны. Замкнутый круг.
10. Зависимость от адреналина
🔹Описание: Постоянная потребность в острых ощущениях, будь то экстремальные виды спорта, рискованные поступки или опасные ситуации. Человек может искать адреналин, чтобы почувствовать себя живым.
🔹Последствия: Риск для здоровья и жизни, проблемы в отношениях, финансовые трудности.
✅Вернемся к его играм во взрослой жизни. Он создает себе трудности, чтобы их решать.
👨💻 Заключение
Невещественные зависимости могут быть такими же разрушительными, как и химические.
Они часто связаны с внутренними проблемами, такими как низкая самооценка, страх одиночества или желание контролировать свою жизнь. Важно осознать наличие такой зависимости и обратиться за помощью, чтобы научиться жить более сбалансированно и счастливо.
И не стоит забывать, чтобы мы ходячие химические лаборатории. И в итоге мы стремимся именно к чувствам. Через действия, бездействия или внешние химические вещества. Так как ровно то, что дают человеку наркотики, вырабатывает его организм, но в задуманных Вселенной пропорциях.
И все аддиктивные модели мышления и поведения - это стремление чувствовать или не чувствовать.
@BorisovaEA_bot 📱
#психологонлайн #внезависимости #зависимость #психолог