В нашем мире, полном общения, границы играют очень важную роль. Они помогают нам понять, что нам нравится, а что нет, и делают наше общение более комфортным.
Зачем нужны границы?
Границы — это не просто барьеры. Это правила, которые мы устанавливаем для себя, чтобы защитить свои чувства. Например, если вам не нравится, когда люди обсуждают других за спиной, вы можете избегать компаний, где это происходит. Это ваша граница, которая помогает вам чувствовать себя лучше.
Пример из жизни
Представьте, что вы на вечеринке, где все обсуждают других людей. Вам это не нравится, и вы чувствуете себя неловко. Если вы заранее решите, что не хотите быть в таких ситуациях, вы сможете уйти или просто не идти на такие вечеринки. Это поможет вам оставаться в окружении людей, с которыми вам комфортно.
Как установить границы заранее?
Установка границ — это не только реакция на неприятные ситуации. Это также возможность заранее позаботиться о себе. Например, если вы договариваетесь с другом о встрече и хотите провести время в спокойной обстановке, вы можете сказать ему об этом заранее. Например: «Мне было бы приятно встретиться в тихом кафе». Так вы избежите недоразумений и сделаете ваше общение более приятным.
Пример с подругой
Представьте, что ваша подруга каждый раз приносит на встречу торт. Может быть, вы не хотите есть сладкое или предпочитаете фрукты. Вместо того чтобы чувствовать себя неловко, вы можете сказать ей: «Слушай, мне было бы лучше, если бы ты принесла фрукты вместо торта». Это поможет вам избежать стресса и даст вашей подруге понять ваши предпочтения.
Заключение
Границы — это не проявление эгоизма. Это способ заботы о себе и своем комфорте. Устанавливая границы, мы не только защищаем свои чувства, но и лучше понимаем себя. Мы учимся различать свои желания и потребности и можем строить свою жизнь так, как нам нравится.
Не бойтесь устанавливать границы. Они помогут вам общаться с другими людьми и строить настоящие отношения. Помните: заботясь о себе, вы также заботитесь о тех, кто вас окружает.
Консультация психолога: сюда
Номер телефона для записи: 8991-771-98-55
🔔Подписывайтесь, вдруг я вам ещё пригожусь ♥️