Неожиданно понял, что либо совсем никогда не наталкивался, либо уже забыл, что такое было – не наталкивался на какие-либо материалы (статьи, упоминания) об очень важном аспекте жизни людей с психологическими травмами, в том числе погранично организованных и прочих имеющих серьезные структурные дефициты.
Этот аспект – это вот что.
Человеку с серьезной травматизацией критически важно находить/понимать свой баланс между ситуацией среднестатистического человека и картиной тотально безысходного положения дел, которую рисует человеку с травмой его психика.
Понимаю, что сформулировал не лучшим образом. Сейчас постараюсь сделать это получше.
У человека с травмой (или с существенными дефицитами – для данной статьи, по крайней мере, это одно и то же) есть объективно существующие серьезные ограничения в сравнении с окружающим большинством. Ибо его незакрытые гештальты (aka «внутренние демоны»), содержащие яростно кричащие о себе потребности и не менее яростные механизмы их блокировки, отнимают у него как большое количество внимания, так и не меньшее количество сил. Да и времени, по большому счету, тоже.
Соответственно, у такого человека всегда меньше ресурсов, чем у большинства. Другое дело, что некоторые из травматиков достигают того, чтобы поставить свои травмы себе на службу и тем самым могут мощно двигаться вперед и вверх как в личностном развитии, так и в финансовом.
Но даже у них дефициты не перестают их терзать и мучить.
И тогда – в контексте данной статьи – это значит что? Это значит, что, сравнивая себя раз за разом, день за днем с окружающими человек с травмой (особенно если он не смог пока «сделать из своих лимонов лимонад»), постоянно видит, что он «хуже».
И это ЗАКОНОМЕРНО. Ведь у него меньше ресурса, а значит для достижения таких же целей, что и у окружающих, ему приходится работать значительно больше. А зачастую такие люди не могут работать так много, и их успехи оказываются куда меньшими.
Например, они просто даже не могут удержаться на каком-нибудь рабочем месте хотя бы пару лет. Соответственно, даже и язык-то, вроде как, не поворачивается называть здесь что-либо успехом.
Закономерно…
Но очень трудно по-хорошему цепляться за понимание, что это закономерно; опираться на данную мысль. Потому что каждый день ты видишь, что ты хуже.
Хуже… Хуже… Хуже… Каждый день. Постоянно.
А еще бывает так, что заходишь в поисках ответов на свои вопросы об этих мучениях в интернет и натыкаешься на статьи, где сказано, что такие люди (то есть ты) считают, что им все обязаны. Что они (то есть ты) стараешься использовать это с целью извлечения вторичных выгод.
И ты валишься в стыд и думаешь, что надо стараться еще больше, еще сильнее. Потому что ты опять получаешься неудачный экземпляр рода человеческого…
Надеюсь, что ИИ ведет себя по-другому (сори, я не силен в использовании ИИ).
То есть ты смотришь вокруг… Потому что как не смотреть-то? Мы же все время себя сравниваем с окружающими, мы же за счет этого ориентируемся. Мы не можем по-другому. Хотя бы потому, что даже на уровне инстинктов понимаем, что надо замечать социум и иметь его в виду.
Кто бы что бы ни говорил про то, что не надо сравнивать себя с другими.
Хотя в каких-то аспектах действительно не надо. И данная статья в том числе и об этом. Но для того, чтобы уметь в это «не надо», нужно иметь достаточно ресурса.
А человек, который постоянно в тревоге, в стыде, в униженности – какой у него ресурс хотя бы для осознания себя, замечания себя, не говоря уже о борьбе с затоплением непереносимыми чувствами?
Это риторический вопрос.
Ну да ладно... Итак, человек с травмой смотрит вокруг, замечает, что он хуже, и валится в тотальное отчаяние и безнадежность…
Но, на самом деле, надо написать так: «хуже». В кавычках.
Потому что, если учесть контекст – наличие травм, дефицитов – то станет понятно, что ориентироваться на окружающих и правда не надо. Точнее, надо, но «с поправкой на ветер». То есть «с поправкой на дефициты».
И именно это и есть поиск баланса. Баланса между бесполезно-неадекватной попыткой «быть как все» и столь же бесполезно-неадекватным отчаянием «я хуже, и мне нет места в этом мире».
Нет, не хуже.
Для тебя есть место.
И ещё: ты не один.
На самом деле, в этой теме лучше не быть одному, важно уметь искать и находить своих, таких же. Чтобы не тонуть в отчаянии, одиночестве и непонятости.
Иначе травма рано или поздно сожрет тебя: физически, психически, социально.
Мужества тебе не занимать. Держись. Делай поправку на ветер.
И ищи своих.
Автор: Александр Уразов
Психолог, Гештальт-терапевт Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru