Первые две статьи на тему удовольствия подготавливали нас к пониманию того, как же нам достичь самого заветного и желанного – 100% удовольствия. Из ранее написанных текстов может показаться, что только ребенку было доступно полное удовлетворение. И многим кажется, что во взрослой жизни совершенно невозможно получить то, что было доступно малышу.
В момент, когда в нашем психическом аппарате произошло разделение на бессознательное и сознание, для каждого из нас начинается долгий путь к получению удовольствия, многие из нас так и не смогут дойти до конечной точки этого пути.
Наше сознание обладает совершенно невероятными возможностями. Благодаря ему наш вид смог выжить. Мы принимаем тот факт, что разделение было совершенно необходимо, а посему попробуем понять, каким образом произошло разделение и принципа удовольствия.
Итак, развитие нашего Я связано с отходом от первичного (детского нарциссизма) и вызывает совершенно невероятное желание вернуться к нему. Разделение происходило за счет перемещения части психической энергии на новый созданный Идеал-Я (часть структуры нашего Я), а также часть психической энергии отдается объектам привязанности (мать или опекающий взрослый).
Схематично можно показать следующим образом (рис. 1, разработано автором):
А теперь, уважаемые дамы и господа, наступает самое интересное. Перед нами предстает психологическая задача. У ребенка было 100% удовольствия, в процессе развития его удовольствие было спрятано в три кармана, как взрослому человеку выстроить свою жизнь так, чтобы вернуть утраченное на место?
Ответ выглядит следующим образом: личности необходимо учитывать, что часть его удовольствия и хорошего самочувствия теперь прибывает.
· В нем самом (остаток детского нарциссизма, любовь к себе);
· В его внешних достижениях (стремление к достижению Идеала-Я);
· В его социальных теплых эмпатичных связях (любовь, секс, отношения и т.д.).
И поэтому необходимо стремиться реализоваться во всех вышеперечисленных сферах. Осуществление такого стремления приведет к достижению максимального удовольствия в жизни.
Часто в своей работе я сталкиваюсь с тем, что диаграмма каждого человека имеет перекос в ту или иную сторону, личность может совершенно не осознавать, что такое отклонение существует, поэтому для самоанализа спросите себя честно и откровенно:
· Что в моей жизни доставляет мне удовольствие?
· Что мне необходимо сделать, чтобы улучшить мое самочувствие?
· Какие ресурсы мне для этого необходимы?
· Осознаю, ли я, что мое удовольствие зависит от меня?
Возвращаясь к принципу реальности, описанному в предыдущих статьях, мы понимаем, что сделать гармоничной и полной удовольствий свою жизнь — задача поистине сложная. Реальный мир — это не фантазия из книг, он сложен и труден, но каждый человек заслуживает того, чтобы хотя бы раз испытать полное удовольствие от всего, что происходит в его жизни.
Я надеюсь, мои работы помогают разобраться во всех тонкостях человеческой психики и сделать вас чуточку счастливее. С уважением к вам, психолог Анна Домашева.