☔️ Почему в дождь всё кажется грустнее и как себе помочь?
Сегодня в моём городе с самого утра идёт дождь, такой холодный и промозглый. 💦
И настроение от такой погоды становится серым, печальным и вялым.
А причина в том, что осенью у многих людей падает уровень серотонина и дофамина — гормонов радости, удовольствия и мотивации. Поэтому хочется спать, спрятаться под плед и просто… быть.
И это — нормально. 🍂
Можно помочь себе мягко и по-домашнему:
🕯️ Зажечь свечу.
☕️ Сделать чай с мёдом или корицей.
🎶 Включить музыку, которая нравится и поднимает настроение.
☂️ Выйти на улицу под дождь — просто пройтись, вдохнуть свежесть, почувствовать жизнь.
Пусть сегодня у вас будет день тепла — не внешнего, а внутреннего.☀️
Того, что рождается из любви к себе. 💛
Поделитесь в комментариях:
• Как вы справляетесь с осенней хандрой?
• Что вам помогает вернуть настроение?
