Всем огромный привет Дорогие Друзья и гости моего канала 😚 🥰
Всем хорошего понедельника. Меня зовут Юлия и я худею с веса 107 кг на своём канале при росте 165 см.
- Прогноз погоды: на улице прекрасная осень преобразилась , в дождь и непогоду. Утром + 4 градуса , льет как из ведра.
Сегодня я решила сделать в питании упор на белок.
Утром я взяла шейкер : туда добавила 3 ложки белкового коктейля Гербалайф и три ложки белка. На работе уже налила 400 мл воды все взболтала и завтракала. Могла бы конечно и дома попить, но я встала с таким чувством сытости ,что совершенно ничего не хотелось.
В 8:30 уже аппетит нагнала и с удовольствием выпила протеиновый коктейль.
Через 2.5 часа я только почувствовала голод. У меня с собой были 2 отварных яйца . И сделала кофе с подсластителем и молоком из кофемашины.
Сегодня случился прикол 😂 Вчера в 22 часа , я варила себе куриные ножки и остудив положила в контейнер , чтобы сегодня взять на работу. Утром все сложила в пакет и побежала трудиться . В итоге ,когда хотела выложить контейнер в холодильник на работе ,увидела, что ошиблась и вместо курицы взяла 4 жареных котлеты . Контейнеры были одинаковые.🤣 Пришлось идти на обед домой.
Обедала курицей отварной , имбирь и огурец малосольный.
Кожу я всегда снимаю , так как не люблю отварную.
На работе я попила малиновый чай с лимоном.
А на ужин у меня была запечённая горбуша с шампиньонами. И салат 🥗 помидоры , зелёный лук, петрушка , соевый соус и творожный сыр.
Ужин был до 18 часов.
На моём канале уже почти 17 тысяч подписчиков и иногда в комментариях задают вопросы.
Вот один из них:
Прошу , кто тоже принимал комбинированные оральные контрацептивы , как ваш организм повел себя после отмены? Как изменился ваш вес? Давайте поможем советом.
Мы готовимся к поездке , купили Маруське дождевик на всякий случай , Владику рюкзак .
Детям ещё не говорили, скажем уже ближе к делу. Планируем ехать в пятницу , в воскресенье вечером вернуться домой.
Пока кручу тренажёр по 15 минут , завтра думаю продлить до 18 минут 💪🏼💪🏼💪🏼.
Актуальный вес и фото весов покажу завтра. Я переместила весы в ванную и вес немного нарушился , так как пол в комнате один, а в ванной комнате плитка.
Я желаю вам хорошего вечера дорогие друзья 💝 и давайте стройнеть вместе. 💋
Юлия Большакова .