Она жаловалась на бессонницу.
Ложится — и начинается: мысли, тревога, напряжение.
Никакие чаи и ритуалы не помогали. Когда мы стали смотреть глубже, оказалось: её тело всё время «настороже».
Плечи подняты, дыхание поверхностное, живот будто втянут.
Как будто внутри живёт ощущение опасности, хотя внешне всё спокойно. Тело не умело расслабляться — даже когда можно.
И пока оно в напряжении, мозг не может отключиться. Постепенно, когда тело начало отпускать старые зажимы, дыхание стало мягче. И однажды она сказала:
«Я уснула без мыслей. Просто легла — и уснула». Иногда бессонница — это не про голову.
Это про тело, которое всё ещё помнит то, что вы стараетесь забыть. Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал. Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz
Она жаловалась на бессонницу.
Ложится — и начинается: мысли, тревога, напряжение.
Никакие чаи и ритуалы не помогали.
Когда мы стали смотреть глубже, оказалось: её тело всё время «настороже».
Плечи подняты, дыхание поверхностное, живот будто втянут.
Как будто внутри живёт ощущение опасности, хотя внешне всё спокойно.
Тело не умело расслабляться — даже когда можно.
И пока оно в напряжении, мозг не может отключиться.
Постепенно, когда тело начало отпускать старые зажимы, дыхание стало мягче.
И однажды она сказала:
«Я уснула без мыслей. Просто легла — и уснула».
Иногда бессонница — это не про голову.
Это про тело, которое всё ещё помнит то, что вы стараетесь забыть.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz