Дорогие пациенты! Мы часто слышим о пользе воды для обмена веществ, кожи и общего тонуса. Но знали ли вы, что обычная питьевая вода является краеугольным камнем здоровья полости рта? Это не преувеличение.
Стоматология «Парадигма» с многолетним опытом в терапевтической, хирургической и эстетической стоматологии готова рассказать, как простая привычка пить достаточное количество воды делает для ваших зубов больше, чем вы думаете.
1. Естественное очищение и борьба с кариесом
После каждого приема пищи, особенно углеводной, во рту образуется кислота, которая атакует эмаль, вымывая из нее кальций и фосфор (процесс, который мы называем деминерализацией). Это первый шаг к кариесу.
Что делает вода? Она действует как натуральный ополаскиватель. Несколько глотков воды после еды или сладкого напитка:
- Смывает остатки пищи и сахара с поверхности зубов.
- Разбавляет кислоту, снижая ее агрессивное воздействие.
- Помогает восстановить нейтральный pH полости рта, создавая неблагоприятную среду для кариесогенных бактерий.
2. Поддержка главного защитника — слюны
Слюна — это не просто вода. Это сложный биохимический коктейль из ферментов, электролитов и антибактериальных compounds, который является природным щитом для наших зубов.
Функции слюны:
- Реминерализация: Слюна доставляет к эмали ионы кальция и фосфатов, «латая» ранние очаги деминерализации.
- Буферизация: Нейтрализует вредные кислоты.
- Антибактериальная защита: Содержит лизоцим и другие вещества, сдерживающие рост бактерий.
- Механическое очищение: Постоянно омывает зубы.
Что делает вода? Вода — это основной «строительный материал» для слюны. При обезвоживании слюна становится густой, вязкой и не может выполнять свои функции. Сухость во рту (ксеростомия) — это прямой путь к ускоренному развитию кариеса и заболеваний десен.
3. Здоровье десен и профилактика воспалений
Десны, как и любые другие ткани, нуждаются в хорошем увлажнении для поддержания эластичности и местного иммунитета.
Что делает вода? Достаточное потребление воды помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки полости рта, делая ее более устойчивой к микротравмам и воспалительным процессам, таким как гингивит.
4. Фтор — природный укрепляющий компонент
Во многих регионах, включая наш, водопроводная вода фторируется в профилактических дозах. Фтор — это золотой стандарт в профилактике кариеса. Он интегрируется в кристаллическую решетку эмали, делая ее более прочной и устойчивой к кислотам.
Что делает вода? Регулярное употребление фторированной воды обеспечивает постоянный и мягкий контакт зубов с фтором, укрепляя их изнутри.
Практические советы от «Парадигмы»:
- Норма: Старайтесь выпивать 1,5-2 литра воды в течение дня.
- Ритуал: Сделайте привычкой выпивать стакан воды после каждого приема пищи. Это самый простой и эффективный способ очистить полость рта.
- Выбор напитка: Когда хочется пить, отдавайте предпочтение обычной воде, а не сладкой газировке, сокам или кофе. Сахар в напитках — это главный провокатор кариеса.
- Жевательная резинка: Если нет возможности попить, используйте жевательную резинку без сахара с ксилитом. Она стимулирует выработку слюны, но не заменяет воду.
Вывод прост: Вода — это не просто гидратация для организма. Это самый доступный, бесплатный и эффективный инструмент для поддержания здоровья ваших зубов и десен на долгие годы.
Пейте воду и улыбайтесь чаще! Ваше здоровье — наша забота.
С уважением, команда стоматологии «Парадигма».
📍Ждем вас по адресу: г. Уфа, ул. Комсомольская 15
📞 Звоните: +73472000308
✏️ +79378366421 (WhatsApp)
🌐 Наш сайт: https://paradigma-dental.ru
VK: https://vk.com/paradigma_ufa