О тревоге и экспозиции Психологи обожают придумывать научные термины самым обычным явлениям. То, что раньше называли терпением, теперь стало экспозицией. Экспозиция в психологии - это намеренная встреча с триггерами для ослабления тревоги, страха, невротических ритуалов или навязчивых повторений. Человек сознательно идет в сложные для него обстоятельства, чтобы уменьшить свою реакцию на триггер. Это мой любимый способ работы с собственными страхами. Если я понимаю, что обжегшись на молоке, я начала избегать воды, то я создаю свою внутреннюю лабораторию по определению температуры жидкостей, исследую свои реакции и свойства встречающихся мне объектов, пробую снова и снова, пока страх перед «молоком» и «водой» не отступит. Особое место в моей лаборатории занимает тревога. Тревога - это страх перед неопределенностью. Нам сложно выдерживать вариативность жизни, особенно, когда мы понимаем, что контролируем лишь малую часть факторов. Мы легко можем проехаться на социальном лифте вн