ПОЗВОНОЧНИК

ПОЗВОНОЧНИК.

Опора всего нашего тела.

Наш позвоночный столб начинается от первого шейного позвонка и заканчивается копчиком.

Большинство думает, что главные функции ПОЗВОНОЧНИКА - это удержание тела в пространстве и "хранение" в нём драгоценного костного мозга.

❗Но этих функции намного больше:

1⃣ ОПОРНАЯ.

Позвоночник принимает на себя более 2/3 массы тела: руки, туловище, голова. И переносит вес на более крепкие структуры — таз, нижние конечности. 

2⃣ ДВИГАТЕЛЬНАЯ.

Около 50 ❗позвоночных суставов позволяют двигаться в разных направлениях, обеспечивают возможность наклонов, поворотов. 

3⃣ ЗАЩИТНАЯ.

Костная трубка надёжно укрывает спинной мозг и чувствительные спинномозговые корешки.

4⃣ АМОРТИЗАЦИОННАЯ.

Позвоночный столб предупреждает негативное влияние сотрясений, толчков на организм и чувствительные элементы: спинной мозг, кровеносные сосуды, тончайшие нервные корешки.

5⃣ КРОВЕТВОРНАЯ.

В костном мозге позвонков происходит гемопоэз.

Наш позвоночник -  уникальная сложная биомеханическая система. От его здоровья зависит всё наше тело. ☝

Если позвоночник искривлен, то мышцы будут естественно натягиваться, уходить в сторону искривления, а с другой стороны мышцы будут брать на себя компенсацию и ещё больше напрягаться.

Нарушается осанка, закрывается грудной отдел, следовательно, нарушает дыхательная функция и лимфоток.

Что ведёт к накоплению отёков, снижению кислорода в крови, ассиметрии лица, укорочению шеи, выпячивание живота и накоплению в нем отёка.

Если прогибы позвоночника в поясничном отделе, то идёт перекос таза, блокируется тазовая диафрагма. А это ведёт к опущению внутренних органов, различным болезням мочеполовой системы.

Когда позвоночник не на месте, смещаются и органы ЖКТ. Мышцы их попросту не удерживают. Это приводит к застою желчи, болям в желудке, изжоге, грыжам.

Видишь, от ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА зависит ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО НАШЕГО ОРГАНИЗМА!

Естественно, чтобы вернуть все органы и костные структуры на их "правильное" место, необходимо работать со всем телом комплексно!

Одна техника или упражнение не поможет! 🤷‍♀️

Но у меня есть хорошая гимнастика для расслабления и вытягивания позвоночного столба.

Показать, как её правильно выполнять?