Весь день ты заботилась о делах и о других. Теперь — время позаботиться о себе. Закрой глаза и подари себе 5 минут тишины и очищения Цель: Структурировать опыт дня, найти в нем не только трудности, но и позитив, и перспективу. Задание: Ответьте на три вопроса: Береги себя. Ты сделала сегодня достаточно. #ВечерняяПрактика #ПсихологМарияСамушкина #ЗаботаОСебе #Самопомощь #Осознанность #ПсихологияВК #ЭкологичнаяЖизнь #МентальноеЗдоровье #ОтдыхДляУма»
Весь день ты заботилась о делах и о других. Теперь — время позаботиться о себе. Закрой глаза и подари себе 5 минут тишины и очищения
Роза, шип и бутон
Цель: Структурировать опыт дня, найти в нем не только трудности, но и позитив, и перспективу.
Задание: Ответьте на три вопроса:
- Роза: Что было самым ярким и приятным сегодня?
- Шип: Что вызвало затруднение или дискомфорт?
- Бутон: Чего я жду с надеждой завтра?
Береги себя. Ты сделала сегодня достаточно.
#ВечерняяПрактика #ПсихологМарияСамушкина #ЗаботаОСебе #Самопомощь #Осознанность #ПсихологияВК #ЭкологичнаяЖизнь #МентальноеЗдоровье #ОтдыхДляУма»