Всем доброго времени суток и тёплых встреч за облаками! 🦢
Последнее время я часто лечу самолётами — и с каждым рейсом всё чётче понимаю: комфорт в воздухе — это не про бизнес-класс, а про внимание к себе.
Делюсь тремя простыми, но очень действенными привычками, которые помогают мне прилетать не выжатой, а собранной — и даже свежей.
💧 1. Лицо без макияжа — и с каплей заботы
В полёте я полностью отказываюсь от косметики. Только лёгкий увлажняющий крем — и всё.
А ещё у меня всегда с собой маленький пульверизатор 💦 (такой легко найти, например, здесь
Наливаю в него минеральную воду без газа — и каждые час-полтора нежно сбрызгиваю лицо.
Это мгновенно снимает ощущение сухости и «маски» на коже.
И да — пью воду умеренно: перебор вызывает отёки, а с ними даже любимые туфли могут стать пыткой.
✋ 2. Крем для рук — мой мини-спасатель
Беру маленький тюбик (до 100 мл — проходит по правилам!) и намазываю руки после каждого посещения туалета.
Салон самолёта — как пустыня для кожи.
🌙 3. Даже если вылет был ночью — я не ложусь спать днём.
Да, хочется. Но это сбивает внутренние часы на несколько дней.
Мой принцип прост:
- Днём — свет, движение, вода, прогулка.
- Сплю — только ночью, по местному времени.
Результат? Акклиматизация за день, а не за неделю. И никакой «авиа-усталости».
💬 **А как вы заботитесь о себе в полёте?**
Есть свои тёплые ритуалы или неожиданные лайфхаки?
С удовольствием почитаю и отвечу — делитесь в комментариях! 👇
#путешествия #самолёт #уходзасобой #лайфхаки #здоровье #ДзенПутешествия #нежностьвдеталях