Знаете, я как психолог часто слышу: «Я не знаю, чего хочу», «Я как будто не в своей тарелке», «Чувствую, что задыхаюсь».
Мы ищем сложные причины и такие же сложные решения. А на днях я наткнулась на старую книгу по садоводству. И там, в разделе «Скорая помощь растениям», нашлась идеальная инструкция… для людей.
А что, если мы — тоже растения?
Представьте. Каждый из нас — уникальный цветок. Кто-то — нежная орхидея, кому-то нужны условия погорячее, как кактусу, а кто-то — подсолнух, которому нужно много солнца и пространства.
Но бывает, наше «семечко» случайно заносит не на ту почву. И мы пытаемся расти там, где:
- Мало солнца (признаний, радости).
- Заливает дождями (стресс, тревога).
- Почва не та (не наша работа, не наше окружение).
И мы растем. Но какими? Хилыми, кривоватыми и вечно недовольными. Мы не засохли — и уже молодцы. Но ведь мы хотим не просто выживать, а цвести.
Так что же делать? Стать для себя Садовником.
Не ждать, что кто-то придет и польет. А взять лейку ответственности в свои руки. Это не про «взять себя в руки», а про бережную заботу.
Вот скелет этой простой и гениальной системы:
- Пересадить в свой горшок. Осторожно сменить среду, которая вас не устраивает. Это может быть удобное кресло, а может — переезд в другой город. Главное, чтобы «горшок» был по размеру.
- Подпереть стебель палочками. Дать себе поддержку. Психолог, витамины, йога, друг, который выслушает. Это не слабость — это «опоры» для нашего роста.
- Обрезать мертвые ветки. Перестать делать то, что высасывает все силы. Не ходить туда, где не ждут. Замазать прошлое варом и сказать: «Всё».
- Попшикать мошек. Отучить окружающих давать непрошеные советы и критику. Это вредные «насекомые», которых нужно аккуратно, но уверенно травить с помощью установления личных границ.
- Дать себе время. После всех манипуляций растение не расцветает за час. Нужно терпение. Из кривого ростка может вырасти что-то прекрасное. Надо просто позволить себе расти в своем темпе.
- И, наконец, стать Садовником. Беречь себя, ухаживать, любить, протирать свои «листики» от пыли и включать себе любимую музыку. Постоянно.
Эта самопомощь — для нас, двуногих цветочков.
В следующих постах мы разберем каждый шаг подробно. А пока спросите себя: «В каком я сегодня “горшке”? И какой из шагов садовника мне нужен прямо сейчас?»
P.S. В моей программе «Карта самореализации» мы как раз и становимся садовниками для своей жизни. Учимся понимать, что за растение в нас скрыто, и создаем для него идеальные условия, чтобы оно наконец зацвело.