Пришла рассказать вам правду. Прошло две недели второго месяца похудения и я чувствую, что вес у меня не уходит и в зеркале как будто нет больше изменений и я решила взвешаться.
Пришла в первую смену, время начало пятого утра, разделась до нижнего белья и встала на весы.. Минус 500 грамм! За две недели.
Я в шоке. И мой шок тоже в шоке... Почему??? Не критические дни, солёного не ела, вот правда в туалет ещё не сходила.
Очень обидно, расстроилась. А потом взяла себя в руки и стала анализировать. Мои порции стали больше наверное, хотя я не переедаю. Сахара в течении дня нет, кроме завтрака, и то это обычно йогурт. Мучного нет, чёрного хлеба даже нет! Но вот иногда стала баловаться хлебцами. Овсяные, 14 калорий штука. Ну, яблоки ем в течении дня. Наверное, много.
Короче, убираю днём хлебцы, снижаю поедание яблок. Больше косяков я не вижу!
А нет, позавчера на ужин был творог с двумя бананами🙈, бананы нельзя на системе на ужин, а вчера ничего системного на ужин не было, я съела одно яйцо, морковки грамм 100 с чесноком и сметаной, отрезала три кусочка сыра 🙈 Такой ужин на системе не допустим.
Ещё вспомнила: ела в выходные щи куриные с картохой ((( На работе ведь отдельно себе варю! А дома думала прокатит(
А так, больше никаких нарушений. Так что, не есть сахар и мучное в течении дня- мало для эффективного похудения. Надо придерживаться СТРОЖЕ. Строго по системе. И тогда всё будет как надо.
Похудение конечно идёт, но пол- кило за две недели - мне мало.
Я обязательно исправлюсь!
Оказывается, приводить вес с норму в одиночку не такое уж и лёгкое занятие. В 12 году у меня были люди с такой же проблемой и мы соревновались, а сейчас всё по другому. Дисциплина обязательна и тарелки бы надо на показ. Но мне очень надоело фоткать еду. Обойдусь без этого. Каждый день фоткать и выставлять - занимает много времени.
А я доверяю себе, обойдусь без еды на показ. Считаю , что показывать свой вес - главнее! 😊
Я не тороплюсь, согласна на три килограмма в месяц, но не на килограмм же...
Понятно, что в первый месяц слилась лишняя вода, организм постоянно отдавать не может, нужна передышка, кожа подтягивается, овуляция и т.д. и т.п.
Вот! Такие вот дела.
Вроде успокоилась, позавтракав умеренно и решила, что впереди ещё две недели до контрольного взвешивания и у меня все будет хорошо. Ведь главное, что я не набрала! Снижение есть, йеху!!!
Взвешиваться буду раз в две недели для своего спокойствия😁
Знаете, отрезвляет!
На обед будет гречка с котлетой, капустный салат, яблоко.
Вечером будет отварная курица.
Коллеги не дремлют, подкалывают, что исхудаю до 70 кг. и все мне обзавидуются.
- Мне 70 не надо, успокойтесь,- отвечаю я и снова косые взгляды. Ну, что за люди. Но не все такие, кому-то по барабану, вот таких я люблю!
У брата кстати в этот месяц тоже хуже уходит вес, за две недели 1.5 кг, но он много ходит вечером по стадиону. Я же с ходьбой торможу, времени нет. Но в выходные гуляла одна 3 часа по золотой осени!
Иногда хочется побыть одной.
Вот в эту неделю у меня первая смена, вечером свободна, пойду гулять обязательно.
Вчера у Тимоши был месяц со дня рождения, а у мамулечки 6 лет со дня смерти...Жизнь идет своим чередом.
Была в церкви как обычно по воскресеньям. Исповедь, причастие, общение в приходе нашем. Батюшкина проповедь как всегда осела в сердце навсегда. Хорошо, что он умеет доступно объяснять, направлять на путь истинный, помогает спасти наши души.
Помогай всем, Господь Бог.