Что делать, если цикл у женщины стал короче или длиннее — когда это норма

Менструальный цикл — это как зеркало женского здоровья. В норме он длится от 21 до 35 дней, и многие женщины привыкают к своей стабильной схеме: например, всегда 28 или 30 дней. Поэтому даже небольшие сдвиги вызывают тревогу: «Цикл стал короче, значит ли это болезнь?» или «Почему задержка, если беременности нет?». Разберёмся, когда изменения нормальны, а когда стоит обратиться к врачу.

Когда колебания цикла — это норма

Менструальный цикл — не математическая формула. Даже у абсолютно здоровой женщины он может меняться на несколько дней в ту или иную сторону. На него влияют:

• стресс и недосып;
• перелёты, смена климата;
• интенсивные тренировки или, наоборот, резкое снижение активности;
• простуды и другие временные заболевания;
• колебания веса и питания.

В таких случаях цикл может «съехать» на неделю, но потом вернуться к привычной длительности. Это не патология.

Когда цикл становится короче

Если менструация приходит каждые 21–24 дня, это может быть индивидуальной особенностью. Но если цикл внезапно укоротился и продолжает сокращаться, возможные причины:

• снижение овариального резерва (естественные возрастные изменения, чаще после 35 лет);
• гормональные нарушения (например, избыток пролактина или проблемы с щитовидной железой);
• хроническое воспаление в малом тазу.

В таких случаях важно пройти обследование, особенно если планируется беременность.

Когда цикл становится длиннее

Если менструация задерживается и цикл регулярно превышает 35 дней, стоит обратить внимание на:

• нарушения работы щитовидной железы;
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• эндокринные сбои после стрессов или строгих диет;
• начало пременопаузы.

Редкие и нерегулярные менструации могут указывать на то, что овуляции происходят не каждый месяц. Это напрямую влияет на фертильность.

Когда нужно идти к врачу

1. Если цикл внезапно изменился и стал заметно короче или длиннее.
2. Если изменения сопровождаются болью, обильными кровотечениями или выделениями между месячными.
3. Если не получается забеременеть в течение года при нерегулярном цикле.
4. Гинеколог назначит УЗИ, гормональные анализы и при необходимости дополнительные обследования.

Небольшие колебания менструального цикла — это естественно. Но резкое и устойчивое изменение его длительности может быть сигналом о гормональных или гинекологических проблемах. Главное правило: не паниковать, но и не игнорировать. Своевременный визит к врачу помогает сохранить здоровье и репродуктивные возможности.