Принятие тела начинается не с зеркала, а с уважения к себе. Отношения с телом — самые длительные в нашей жизни. Мы не можем его сменить или «расстаться» с ним, но часто именно тело становится источником недовольства и самокритики. Мы сравниваем себя с другими, наказываем за усталость или за лишний кусок торта. Клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Григорий Мисютин считает, что неприятие тела — это способ отвергнуть себя, сообщает издание DailyMoscow. По его словам, в культуре, где царит тревожное стремление к совершенству, важно помнить: тело не обязано заслуживать любовь — оно уже её достойно. Когда человек начинает относиться к себе с уважением, он учится слышать сигналы своего организма, заботиться о нём без чувства вины и жить в большем согласии с собой. Путь к принятию тела — это не мгновенное «прозрение», а постепенная работа над внутренним отношением. Стоит начать с простого: перестать рассматривать тело как проект для улучшения, ограничить сравнения с другими