Ссора из-за ерунды заканчивается ощущением, что партнёр — воплощение зла? Поздравляем, вы в ловушке «Я-дракона».
Ваше «Я» рычит: «Я устал!», «Я хочу!». А напротив, задумайтесь — точно такой же «Я-дракон» вашей второй половинки. Долго ли просуществует союз двух упёртых драконов? Верно, недолго.
Решение до смешного простое. Готовьтесь.
Включаем режим «МЫ»: магический переключатель
Вам нужно всего лишь заменить одно слово. Вместо «Я» — говорить «МЫ».
«Я устал» → «Мы сегодня, похоже, оба устали»
«Мне не нравятся твои друзья» → «Как нам сделать наш круг общения комфортнее?»
Видите разницу? В первом случае вы делите мир на «я» и «ты». Во втором — вы союзники. Проблема становится внешней силой, которую вы, команда, вместе побеждаете.
Бросьте, это же слияние личности! — уже слышится вой индивидуалистов.
Спокойно! Не призываем вас раствориться в партнёре, как кубик бульона. Это не про это.
Вредное «МЫ» vs Здоровое «МЫ»
· Вредное слияние (фу!):
Вы растворяетесь в другом. Его интересы — ваши интересы. Его мечта стать блогером-сыроедом — ваша новая религия. Вы перестаёте существовать как личность.
· Здоровое «МЫ» (да!):
Это осознанный союз двух цельных личностей. Вы понимаете, зачем вы вместе. И вы оба вкладываетесь, чтобы ваш общий проект «Семья» цвёл и пах. Вы думаете: «Что мы можем сделать, чтобы нашим отношениям стало лучше?»
Вы — две сильные армии, заключившие союз против жизненных проблем. А союзники не воюют друг с другом.
Фишка в том, что этому даже на работе учат!
В крупных корпорациях менеджеров учат: забудьте «я начальник — ты дурак». Вместо этого: «Как нам стать эффективнее?». Получается, мы с половинкой можем быть продвинутее менеджера из соседнего офиса? Легко! Применимо для любых отношений, рабочие, дружеские, любовные. Засунуть эго в опу.
Что делать, когда уже пахнет жареным?
1. Приём «Третий — лишний».
Представьте, что ваша проблема — это третий, бестолковый человек. Его зовут вымышленный Вася. Вместо «Ты опять не вынес мусор!» скажите: «Смотри, наш домовой Вася опять намусорил. Давай вместе закинем пакет, и Вася будет в бешенстве!». Абсурд, прикол, но это переводит в режим команды.
2. Метод «Общего врага».
Нашли повод для ссоры? Найдите большего врага. Устали? Враг — Усталость. Нет денег? Враг — Бюджет. Объединившись против третьего, вы перестаёте видеть врага в партнёре.
3. Вопрос-выручалочка.
В тупике задайте магический вопрос: «Как мы можем решить это так, чтобы выиграли мы оба?». Он ломает шаблон «победитель-побеждённый».
Вы создали семью не для доказывания правоты, а как команду. Так что в следующий раз, когда ваш внутренний дракон начнёт фыркать, напомните ему: вы в одном окопе с главным союзником.
А теперь идите и спросите: «Как нам сегодня сделать так, чтобы нам было хорошо?». Результат удивит!
❤ Спасибо за прочтение! Подписывайтесь, у нас интересно.
Консультации +79221955183 ( whatsapp/telegram);
поддержать авторов денежкой: https://dzen.ru/manylovy?donate=true
сайт: https://манылова.рф/
тг (тут статьи выходят чуть пораньше): https://t.me/manylovy
профиль на крупнейшем сайте психологов B17: https://www.b17.ru/manylove/?prt=848205
↓ не забывайте оставить реакцию, делитесь с друзьями