«Я не знаю кем хочу стать, когда вырасту»
Знакомо вам такое? Главное, ведь, этот вопрос вообще не зависит от возраста.
Признаюсь честно, я и сама, порой, ловлю себя на этом вопросе.
К тому же, это частый запрос от клиентов на терапию.
Чаще всего, он бывает у женщин(буду говорить про женщин, потому что с ними работаю больше) которые супер-занятые, работают на 3х работах, заняты воспитанием детей и в роли супруги, конечно, тоже полностью реализованы.
Что же стоит за тем, что «вы не знаете, кем хотите быть»?
- Вы не живете свою личную жизнь. Ну, то есть, как бы живете, но не свою. Условно, вы живете жизнью «ложной личности». Той, которой вас хотели бы видеть окружающие.
- Отсутствие самости, то есть, не понимания кто я есть, какая я, что я люблю/ не люблю, что мне нравится/не нравится делать и т.Д. Все это частая причина не понимания своих истинных желаний.
Чаще всего, здесь нужна помощь специалиста. Но, и самостоятельно вы можете начать работу в направлении поиска себя и своего я.
Для этого мы начинаем с первого этапа:
▪️ Пропишите характеристики себя.
Ответьте на вопросы:
📍Кто я? - Опишите все ваши роли, которые вы примеряете в жизни.
📍Какая я? - здесь опишите все характеристики, что вы уже знаете о себе. Чаще всего это прилагательные. Например: добрая, веселая и т.д
📍 Какие у меня есть навыки и умения? Здесь важно все, особенно мелочи. Если вы красиво лепите пельмени или умеете рассмешить любого - обязательно пишите.
Попробуйте прописать этот этап самостоятельно и посмотрите на себя новым взглядом. Если хотите, поделитесь своими наблюдениями здесь - в комментариях😉
________________
Записаться на консультацию можно через личные сообщения в телеграм: https://t.me/kosmosgalya
Почитать отзывы о работе со мной http://project6132220.tilda.ws
Канал в ТГ, для тех, кому удобно читать там: https://t.me/psycholog_rydom