Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сначала был кофе. Его бережно собирают, жарят. Потом кто-то уже покупает молотый, кто-то в зернах и сам мелет в кофемолке. Потом варит в турке, кофеварке, кофемашине. Кто-то пьет кофе с сахаром, кто-то со сливками, кто-то просто черный.
Кофе черный, крепкий бодрящий. Для кого-то это целый ритуал, для кого то кружечка на бегу.
Так же и с людьми. Кто-то для нас чашка кофе на бегу. Попадает в нашу жизнь, надолго не задерживается и никак ее не меняет. А кто-то как ежедневный ритуал. Приходит бесцеремонно разбрасывает свои вещи, занимает самую важную нишу вашей жизни. Начинает хозяйничать в вашей голове, в вашем сердце. Выкидывает, то что по его/ ее мнению менее не важно. Ваша жизнь превращается в ритуал. А потом вы пытаетесь оставить только кофе. Отпускать будет медленно. Иногда снова накрывать. Вы начнете становится другим человеком. У вас появляться новые привычки. некоторые немного странные. Вас перестанут понимать друзья. Многие выпадут из вашей жизни. Может это и будет к лучшему.
А потом в вашей жизни изменится почти все. Так как изменитесь вы.
Но помните, не теряйте волшебство. Если вы его потеряете, то вы уже его не найдете.
И по этому любите и пейте кофе. И не теряйте волшебство.
Немного моего творчества вам в ленту.
Я очень люблю кофе. И могу его пить литрами. В выходные варю себе целый кофейник и хожу пью весь день. А вы любите кофе?
Мое питание за 16.10.2025
С утра чашка кофе. Завтрак уже на работе.
Обед набрала клетчатки. Проверяю будет ли меньше голод, если есть больше овощей.
Перекус хлеб с творожным сыром и помидоры.
На десерт американо без сахара с протеиновый батончиком
Ужин. Теория больше овощей меньше голода как всегда верна. Ела гречку с колбасой. Надо что-то думать с этой дистанционной учебой. Они дома и что-то надо думать 4 дня в неделю на завтрак, обед и ужин. Фантазия покинула чат.
Кристина испекла кексы. Взяла один на работу. Она вчера ну попробуй. Аромат на кухне стоял просто бомба. Но я удержалась. Она молодец - отнеслась с пониманием. Сама сложила с собой в школу три кексы: себе, подругу угостить и своей классной руководительнице.
Итого за день в норму поддержки уложилась. сначала порадовалась, что 1800, а потом проверила, что с утра не внесла банан.
Всем спасибо , что дочитали и остаетесь со мной. Спасибо за вашу поддержку.