Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вчера с утра было -4, а сегодня уже -7. С утра с Эйсом вышли в сад, а там все замерзло. Вся трава и деревья в инее.
А вы готовы к зиме? Все купили? Я вот нет. Разбирала вещи и обнаружила, что на зиму полностью одет только наш папа. Кристине стала куртка мала, а у нас с Региной нет обуви зимней. С нами с Кристин проще. А Регина себе пока ничего не выбрала. На работу поехала в замшевых демисезонных сапогах. Если будет холодно и дождь или мокрый снег их уже не обуешь. Все ноги будут мокрые.
Кристине куртка приедет в воскресенье. И надеюсь и мне ботинки тоже. Еще надо доехать в детский мир потратить карточку подарочную с нового года. А то истечет срок и деньги на ней сгорят. И еще карточка в буквоед на 1000 осталось. Тоже надо потратить.
У нее три на выбор. Модель одна, но разный цвет.
А у меня две пары на выбор.
Сегодня суббота, а это значит, что никаких писем и звонков. Все офисы на выходных. Можно спокойно работать не отвлекаясь на переписку и звонки.
Мое питание за 17.10
Завтрак. Кристин кексик с брусникой.
Обед ходила в столовую
Перекус протеиновая печенька.
Ужин
Итого за день.
Углеводов по прежнему много, но хотя бы не 2500 калорий. Это уже хорошо.
Завтра в планах у меня купить мяса и приготовить еды на рабочую неделю. На следующей неделе меня ждёт 1 или 2 подработки. Будет не до готовки.
Всем хороших выходных. Одеваетесь теплее.
Спасибо, что дочитали.