«Если бы начать все сначала, всё могло бы получиться лучше»
Сегодня поговорим про способы обращения с прошлым и про иррациональные убеждения. (Пример которого, вы видите выше)
В терапию часто приходят люди, которые идеализируют прошлое, считают, что оно было совсем безоблачным, всё у них там получалось и вообще, «если бы, можно было отмотать назад, то все было бы иначе». Знаете, вот эти все: «Раньше трава была зеленее и все в мире было лучше»?
А между тем, это очень вредная иррациональная установка.
Дело в том, что она фиксирует нас на прошлом, вгоняя в иллюзии, что, то, что уже произошло, можно поменять. (надеюсь, вы точно понимаете, что это не так)
Часто, идеализация случается в моменты травм, потерь, расставаний.
В такие моменты, людям свойственно «застревать» в травме.
А так как, жизнь продолжается несмотря ни на что, люди начинают и дальше закапываться в идеализации, получая при этом определенные выгоды.
И вот какие могут быть выгоды у людей от иррациональных установок:
📍Они могут мучить себя (да-да, от этого тоже можно получить удовольствие).
Наверняка, вы знаете такие случаи, когда женщина или мужчина уже давно расстались со своим партнером, но при любом удобном случае они все время вспоминают как именно это происходило, каким он был «мудаком» или она «дурой» и, как они страдали в отношениях. Ну чем вам не мазохисты?
📍 Они могут жалеть себя, благодаря этому застреванию. Представьте, есть здоровый способ себя пожалеть - дать себе время отгоревать, поддержать себя, проявить понимание и заботу к себе. Но, когда на все это стоит внутренний запрет, остаётся цепляться за травмирующие события, иррациональные убеждения, чтобы можно было пожалеть себя как будто бы особоровано.
📍Людям проще оставаться воспоминаниями в прошлом, чтобы не жить своей настоящей жизнью. Иными словами, люди просто боятся жить.
📍Так проще контролировать поведение близких или родственников.
Здравствуйте, манипуляции и прочие штучки.
Если вам будет интересно, в следующий раз, расскажу, как я работаю с идеализацией прошлого на практике😉
Так что, покажите мне реакциями, интересна вам эта тема или нет.
________________
Записаться на консультацию можно через личные сообщения в телеграм: https://t.me/kosmosgalya
Почитать отзывы о работе со мной http://project6132220.tilda.ws
Канал в ТГ, для тех, кому удобно читать там: https://t.me/psycholog_rydom