Иногда злость это, действительно, злость.
А иногда целый список разных эмоций и чувств, которые мы не всегда четко осознаём и понимаем.
Итак, что же может стоять за злостью?
▪️Тревога и страх. Мы злимся потому что на самом деле нас что-то тревожит, мы не знаем что нам делать, например, или, что нас ожидает. Напряжение от тревоги растёт, мы начинаем злиться на все и всех подряд.
▪️Усталость. Частая причина злости. Человек устаёт, но по какой-то причине не решается себе в этом признаться, или задвигает свои чувства и живет в ритме «быстрее, выше, сильнее». А нужно-то всего лишь взять паузу, замедлиться, выдохнуть.
▪️ Чувство вины. Тоже, достаточно частая причина. Мы знаем, что обидели кого-то, но не можем в платить контакт или просто попросить прошения. И вуаля, мы злимся.
▪️Волнение и неуверенность. Может быть, вы замечали, как некоторые люди злятся и срываются на всех подряд в моменты волнения и ответственных задач. Я, кстати, раньше тоже часто злилась именно в волнительные моменты. Меня лучше было не трогать перед важным мероприятием или походом к врачу😄
▪️Не понимание своих чувств. Бывает такое, что человек в принципе не может разобраться в своих чувствах. И злится. Он не может для себя назвать словами, что с ним происходит, что уж говорить об окружающих.
Есть ещё множество разных причин, которые люди часто маскируют под злость.
А вы когда-нибудь сталкивались с замещением чувств? Злились на кого-то просто потому что были уставшие, например?
________________
Записаться на консультацию можно через личные сообщения в телеграм: https://t.me/kosmosgalya
Почитать отзывы о работе со мной http://project6132220.tilda.ws
Канал в ТГ, для тех, кому удобно читать там: https://t.me/psycholog_rydom