Ну что, давайте побуду немного гадалкой, экстрасенсом, ведьмой, такой ведающей–психотерапевтом)) шутка, но не совсем шутка)
Для чего обычно вы приходите погадать? Чтобы принять верное решение о своей жизни, особенно, если вы уже оказались с паническим расстройством.
Ну давайте делаем расклад.
Что было)
Вижу, что вы были таким обязательным, ответственным человеком до панических атак. До момента, когда тревога переросла в расстройство (ПА не раз в неделю, а чаще).
Вижу, что умеете жить как нужно, совесть – ваш спутник во всем. Вы все стараетесь делать хорошо, выкладываетесь. А еще, вы такой особенно чувствительный человек, и особенно к тому, кто что скажет, и подумает о вас.
Вижу, что в жизни у вас были моменты, когда судьба благоволила к вам, давалось то, что другим надо было выгрызать, а вы прямо отказывались от того, что вам шло в руки.
Вижу, что вам отношения ценнее денег и самореализации.
Вижу, что вы уже выходили из отношений поеденным, раненым и справились, также вам тогда было важно быть на уровне, вести себя достойно. Чтобы о вас была хорошая память, даже если вас там расстреливали.
Вижу, что умеете терпеть, выносить сильные мучения и никому это не показывать, держите лицо. Здесь вижу, что среди тех, кто вам близки, вы могли устроить скандал, если уверены, что вас любят.
Вижу, что внутри вы все же не верили, что вас можно любить и вы достойны таких глубоких и серьезных чувств.
Что есть)
Вижу, что у вас заблокирована сфера любви, развития, вы копили свое напряжение, и однажды выстрелило, вы заимели серьезное расстройство в виде первой ПА.
Вижу, что вы сейчас очень напуганы этой панической атакой.
Ваши мысли
во время панической атаки, а она довольно сильная эмоционально, такие – я умру, я умираю, потому что ощущения во время приступа именно про это.
Клиентка рассказывает, ну конечно, устаю, да всякое в жизни, но однажды словила себя на том, что вокруг рта, особенно в левой стороне есть онемение, потом заметила, что немеет два пальца правой руки, подумала, что ведь могу умереть от инсульта, все прочитала про это.
Другой клиент говорит: сердце частенько бухает, и кажется, что не выдержит такого напряжения и остановится.
Начинает мерить давление и пульс, мысли ваши про то, что случится что-то ужасное и непоправимое с сердечно-сосудистой системой.
Еще один клиент рассказывает о том, что головокружение, плохо стал соображать, и мысли о том, что что-то смогу сделать кошмарное с собой или с другими. Что схожу с ума.
Что будет)
Смотрите, вижу, что дальше вы будете бояться потерять сознание на улице, и вы начнете избегать. Всего.
Вам будет все сложнее куда-то пойти, будете стараться брать кого-то с собой. И даже будут мысли уже закончить все это. Потому что в таком состоянии вы же не сможете выполнять все свои обязанности.
Не сможете тянуть что-то и кого-то, как тянули когда-то до ПА.
И вот вижу, как ваш внутренний судья, тот, кто внутри вас все время вас обвинял, критиковал, проснулся. Прямо подселенца какого-то вижу, сущность демоническую))
И он будет вас обвинять еще и в том, что вы заболели и не справляетесь с тем перечнем ваших обычных дел.
Вижу, что как только вы пожалуетесь кому-то, как вам плохо, вам скажут: что вы себя там накручиваете, надумываете кучу болезней.
И вижу, как вам сильно захочется с одной стороны дать по морде тому, кто так говорит, а с другой стороны ваш внутренний судья скажет: ну вот, видишь, какой ты стал, люди уже тебя не понимают. И вы заметили, что стали меньше общаться, ни с кем не встречаетесь. И возникает нарастающая изоляция.
Вижу, как вам станет еще сложнее понимать себя. То ли тоска, то ли тревога. И вам пропишут антидепрессанты, которые вообще здесь ни при чем. При паническом расстройстве не нужны.
Вижу, как вам станет страшно от приема АД. Вот ваши мысли – что много побочных действий. И начнете думать о том, фарм-концерны делают такие препараты, чтобы подсаживать на себя, вгонять в зависимость. И вам потом будет трудно от них отказаться.
А еще ваши мысли о том, что раз вы начали принимать препарат, лекарство, значит, вы больны, что только усиливает тревожность.
Вижу, как тревога будет нарастать вширь, касаясь всего. И семьи, и состояния отношений, и детей, если есть, и вашей работы. И ваш мозг начнет формировать только утопически плохие сценарии.
Вижу, как вы будете думать о том, что за что ни возьметесь, все будет обязательно заканчиваться плохим.
И всего этого будет все больше больше.
Итак, что было, что есть, что будет - мы увидели. Теперь вопрос:
что привело к такому?
Да все просто, просто вам плевать на себя. Всегда так было.
Потому что вызвать скорую себе еще вы можете, ну купить таблеточку – тоже. А вот пойти в такую серьезную терапию, вам жалко для себя. То времени нет, то денег.
Вижу, что если посмотрите например, на свой гардероб, вспомните, как хотелось чего-то новенького, сумочку, или куртку для рыбалки, но все было недосуг. То времени нет купить что-то, то денег жалко на себя.
Главное, чтобы другим рядом с вами было хорошо и всего вдоволь.
А когда вы теперь серьезно нуждаетесь в помощи, опять возникает умение терпеть с зажатыми зубами.
Пример: клиентка рассказывает о симптоме панического расстройства. И упоминает металлический привкус во рту от того, что сжимает челюсти, потому что сказать мужу, что она не намерена терпеть его измены – не может.
Гадаем дальше:
Какие препятствия вам мешают?
Вижу, что вы уже готовы опять потерпеть, а то ведь пойдете в хорошую терапию с протоколом психокоррекции тревожного расстройства, потратите деньги, и вот одно из препятствий - ваш внутренний судья будет делать все для того, чтобы вы не обратились за помощью, и помогли себе. Чтобы и с вашим состоянием поработали и убрали причину панического расстройства.
Панические атаки нельзя рассматривать обще, как например, тот же грипп. Это связано с вашей личностью.
Не все страдают от панических атак.
Есть такие типы личности, которые никогда не попадут в эту ловушку мышления.
Почему? Да потому что эти люди посылают нах тех, кто им мешает жить как они хотят, они так легко выражают свои чувства, гнев, что могут если что – и в морду дать в прямом и переносном смысле.
Такие товарищи вообще могут быть токсичными в отношении других.
А вот если вы сами токсичны в отношении себя, вот тогда и пожалуйста, ваши панические атаки при вас.
Паническое расстройство пожалуй, самое яркое проявление аутоагрессии, то есть, разрушения самого себя. И самое психосоматическое среди всех, потому что включается все, что может включаться.
Ваш мозг с вашими разными установками, ваше сердце – с вашими переживаниями, и ваше тело, где нервная система просто семафорит чем может, начиная с потливости, температуры, экстрасистолии и тошноты, и СРК и до головокружения и нехватки воздуха, онемений мышц рта и пальцев.
В общем, если вы уже обследовались, что у вас приступы не имеют причину органическую, вижу, прямо наяву, что мысли о том, что вам нужно делать – уже есть.
Старалась, чтобы юмор все же был в этой серьезной теме)
Автор: Вера Шульга
Врач-психотерапевт, Психотерапевт онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru