Роскачество завершило исследование 15 торговых марок биологически активных добавок (БАД) с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, выявив серьезные нарушения в маркировке продукции.
В ходе исследования были проанализированы следующие торговые марки:
- «Тымлатский РК»
- LeafToGo
- Biopharma
- UltraBalance
- Ellada Fit
- «Здравсити.ру»
- Layco
- Moloday
- 1Win
- «Эвалар»
- Solgar
- «Полярис»
- Dr.Mybo
- Supplnorm
- Velife
Основные нарушения
Недостоверная информация была обнаружена на упаковках шести торговых марок, которые указали неверное общее количество омега-3 жирных кислот. Кроме того:
- Четыре марки не соответствовали заявленному содержанию эйкозапентаеновой кислоты (обозначается как ЭПК или EPA)
- Восемь марок нарушили требования по указанию количества докозагексаеновой кислоты (обозначается как ДГК или DHA)
Проблемы с маркировкой
Многие производители указывали на упаковке массу всей капсулы вместо массы активного вещества. Четко обозначили массу содержимого только три бренда:
- Layco
- «Эвалар»
- «Тымлатский рыбокомбинат»
Соответствие стандартам
Из исследованных добавок только шесть торговых марок полностью соответствовали требованиям законодательства:
- «Эвалар»
- Solgar
- «Полярис»
- UltraBalance
- Layco
- Dr.Mybo
Важно отметить, что все проверенные добавки, по мнению Роскачества, оказались безопасными и были произведены из качественного сырья, несмотря на выявленные нарушения в маркировке. Но как вы уже поняли, рассчитать адекватно ежедневную норму потребления Омега-3, покупая добавки производителей-нарушителей, будет крайне затруднительно, если не невозможно.
Польза Омега и еë роль в защите сердечно-сосудистой системы
Омега-3 жирные кислоты оказывают комплексное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Они снижают уровень триглицеридов в крови и помогают нормализовать артериальное давление.
Противовоспалительный эффект
- Омега-3 уменьшает воспалительные процессы в стенках сосудов, что снижает риск развития атеросклероза.
Кардиопротекторное действие
- проявляется в стабилизации мембран клеток сердца, что помогает предотвратить развитие аритмий.
Улучшение кровотока
- происходит благодаря повышению эластичности сосудов и нормализации выработки оксида азота.
Регулярный приём омега-3 способствует снижению риска сердечных приступов на 10–15%.
Липидный обмен оптимизируется за счёт коррекции соотношения «хорошего» и «плохого» холестерина.(ЛПВП ии ЛПНП).
Исследования показывают, что приём 1,8 грамма эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12%.
Следует помнить, что для достижения максимального эффекта Омега-3 следует применять как часть комплексного сбалансированного питания, вкупе со здоровым образом жизни.
Ссылки на исследования:
- GISSI-Prevenzione (1999):
Исследование показало снижение риска смерти от всех причин, нефатального инфаркта миокарда и инсульта на 15% у пациентов с недавним инфарктом миокарда.
DOI: исследование доступно в публикации GISSI-Prevenzione Trial Investigators.
- JELIS (2007):
Исследование с участием 18 645 пациентов показало снижение основных коронарных событий на 19%.
DOI: 10.1016/S0140-6736(07)60527-3 (Yokoyama et al., 2007)
- REDUCE-IT (2019):
Многоцентровое исследование с участием 8179 пациентов показало положительное влияние высоких доз ЭПК.
DOI: исследование опубликовано в New England Journal of Medicine
- Omega-3 Index (2004):
Исследование показало, что индекс Омега-3 более чем на 8% связан с максимальной кардиопротекцией.
DOI: 10.1016/j.ypmed.2004.02.30 (Harris WS, Von Schacky C, 2004)
⚠️ Важно знать:
- Результаты могут варьироваться в зависимости от популяции и условий исследования
- Необходим индивидуальный подход к интерпретации данных
- Перед началом приема добавок необходимо проконсультироваться с врачом для точного и правильного расчёта дозировок и длительности применения
Друзья, всем крепкого сибирского здоровья! Будьте внимательны в выборе Омеги и других полезных компонентов питания.