Вы хоть раз задумывались, почему вы не восхищаетесь собой, но с такой лёгкостью отдаёте своё восхищение другим?
Что происходит в момент восхищения?
У вас рождается энергия!
Вы поверили, что перед вами уникальный человек.
Вы наделили его особой энергией, и именно в этот момент внутри вас вспыхнуло чувство восхищения.
Эта энергия может мотивировать вас, подталкивать к действию, наполнять жизнью.
Но сам источник — внутри вас. В действительности — это вы её создали!!!
Мы часто упускаем этот волшебный момент осознания и направляем энергию вовне — словно отдаём её другому человеку.
Нам кажется, что он нас вдохновил, он нас пробудил.
А мы — просто те, кто получил.
Но всё наоборот: именно вы породили это чувство, именно в вас зародилась энергия.
И это — хорошие новости.
Потому что если вы можете создавать такую энергию по отношению к другому то:
1)вы можете использовать ее как топливо для реализации задуманного
2) значит, вы можете создать её и по отношению к себе.
Мы заблуждаемся, что нас привлекают противоположности.
На самом деле нас притягивает то, что похоже на нас.
Мы видим в других те качества, которые уже живут в нас, пусть пока и в скрытом виде.
Почему сложно восхищаться собой?
1)Чтобы восхищаться собой, нужно увидеть себя настоящего.
Вместе с достоинствами поднимаются и то, что мы в себе не принимаем: несовершенства, неуверенность, страхи, прошлые ошибки.
2)А восхищаться другими — значит остаться в безопасной иллюзии.
Когда я восхищаюсь другим, мне не нужно ничего менять в себе.
Мне не нужно делать шаги, не нужно брать ответственность.
Я просто наблюдаю и восхищаюсь — красиво, но безопасно.
И тогда человек как будто застревает в круге:
он видит, что не идеален → не знает, как себя изменить → чувствует бессилие → уходит от себя → восхищается другими,
и этот цикл повторяется.
А ведь всё начинается с простого осознания:
я способен рождать чувства внутри себя.
Я могу создавать восхищение, вдохновение, любовь — и направлять их не только наружу, но и внутрь.
Упражнение: превращаем восхищение в ресурс для себя
1. Спросите себя:
«Где мне сейчас не хватает энергии, мотивации, веры в себя?»
Подумайте о тех, кем вы восхищаетесь
2. Найдите людей, которые вас вдохновляют— кого вы слушаете, чьи действия вызывают у вас трепет в сердце.Это могут быть коллеги, друзья, учителя, блогеры, наставники.
3. Поймайте момент энергии.
Посмотрите видео, почитайте книгу, сходите на встречу с такими людьми.
Заметьте, как ваше сердце начинает биться быстрее, как появляется желание действовать.Это энергия, которая уже рождается внутри вас.
4. Направьте её на себя.
Пока энергия сильна, используйте её, чтобы сделать конкретный шаг для себя.
Это может быть действие, к которому давно не решались: написать, позвонить, начать проект, сделать шаг к мечте.
5. Приучайте себя использовать энергию как ресурс.
Повторяйте это упражнение регулярно.
Каждый раз, когда вы восхищаетесь другими, спрашивайте:
«Как я могу использовать эту силу для себя?»
Это простой способ превратить внешнее восхищение в внутренний источник силы, мотивации и вдохновения.
Автор: Эсмира Алиева
Психолог, Трансформационный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru