😔Последствия просмотра смартфона сразу после пробуждения😳
Утром мозг лучше всего учится, запоминает и настраивается на продуктивный день.
А вот использование смартфона сразу после пробуждения оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье.🤪
Мозг переключается в стрессовый режим:
1. Снижается концентрация и память.
2. Повышаются тревожность и напряжение.
3. Мотивация снижается.
4. Увеличиваются энергозатраты из-за тревожности, что вызывает чувство усталости.
5. Дискомфорт, сухость — яркий свет экрана вызывает перенапряжение мышц глаз, поскольку после сна требуется время для адаптации.
🥺И что же делать нам, работникам информационного фронта, чей долг знакомить вас, дорогие друзья, с новостной повесткой с самого утра и до ночи?!?
🤬То ли долг выполнять, то ли о здоровье думать...
😩В общем, бессмертное Гамлетовское:
- Быть, или не быть?
Вот в чем вопрос, -
в современной интерпретации.
https://ok.ru/group/70000041523919
https://vk.com/public212083585
https://dzen.ru/id/660af8bc3bd95d5b99e56429
