Серия: Правильные книги | Самозащита
«Манипулятор в овечьей шкуре» Джордж Саймон
★★★★★
Начну с признания: когда я решила писать рекомендацию на данную книгу, то планировала передать слово автору и очень легким путем подвести вас к его работе. Но в процессе подготовки поняла, что, во-первых, легкость в теме манипуляций неуместна. А, во-вторых, это тот вопрос, в котором я имею личный опыт (общение с разными типами манипуляторов: от скрыто до открыто агрессивных), а значит, не могу позволить себе быть отстранённой и не имею права молчать.
В общем, отдаю очередную порцию собственных осмыслений для ваших раздумий.
Мир манипуляций сложен, витиеват и скрытен.
Сложен, потому что невидим.
Витиеват, потому что нечестен.
Скрытен, потому что жесток.
Манипуляции приносят «выигрыш» только одной стороне, второй – обиду, непонимание, боль и страдания. «Выигрыш», благодаря чьим-то мучениям, – это великий проигрыш...
Эта книга НЕ для тех, КТО манипулирует, а для тех, КЕМ манипулируют. Но читать я рекомендую ее и первым, и вторым. Почему?
Если вы тот, КТО манипулирует, то будет полезно посмотреть на себя со стороны, оценить свои действия, поразмышлять о последствиях.
Если вы тот, КЕМ манипулируют, то вам необходимы эти знания, потому что они – ваша защита. Вам будет полезно понять, КАК распознать манипулятора, а еще важнее – научиться ему противостоять.
Саймон с первых страниц вызвал у меня доверие: я отметила его глубокое понимание вопроса, при этом прямоту, простоту и искренность и оценила четкость, структуру, однородность мыслей: всё последовательно, связно, логично.
Книга разделена на 2 части:
первая - «Как распознать манипулятора»,
вторая - «Как противодействовать манипулятору».
В первой части Саймон не просто знакомит с истинным характером манипулятора, а срывает с него маски. Он снабжает главным знанием - пятью отличительными чертами манипулятивной личности – это 5 красных флагов, которые после прочтения вы должны научиться замечать. Изучите их предельно внимательно, словно от этого зависит ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
Также из первой части вы поймете, КАКИЕ невидимые уязвимости делают людей мишенями для волков в овечьей шкуре.
Во второй части Саймон вскрывает арсенал манипулятора: 19 ключевых тактик манипулирования. Сам автор предупреждает:
«Невозможно перечислить все техники, которыми пользуется хороший манипулятор, чтобы обмануть остальных или получить над ними преимущество. Но автоматически применяемые психологические приемы и межличностные маневры, перечисленные мной, являются одним из наиболее популярных видов оружия в арсенале психически неуравновешенных людей вообще, агрессивных личностей в частности и особенно личностей скрыто-агрессивных»
Когда вы изучите методы агрессора, Саймон вручит вам ЩИТ и МЕЧ: 14 инструментов личной власти. Это те приемы, которые позволят обезоружить агрессора и помогут эффективно противостоять ему.
Если вы только начинаете изучать тему манипуляций, то работа Саймона для вас. Полезная, простая, понятная.
Я подвела вас максимально близко к книге, теперь готова переходить к личным рассуждениям. Для этого я делю собственные мысли на блоки, сегодня их будет пять.
В этот раз мне нечего оспорить, но мне есть чем ДОПОЛНИТЬ работу Саймона. Поэтому начну с того, чего мне сильно не хватило – с развёрнутого определения термина манипуляции.
Блок 1 «Размытое понятие»
Что такое манипуляция?
Каждый это слово понимает по-своему.
Для одного манипуляция — это любая попытка повлиять на его мнение; для другого — сложный психологический прием; а для третьего - синоним слова «отношения».
Кто-то видит манипуляцию в любой просьбе, а кто-то не замечает её даже в откровенном психологическом насилии.
НЕ любое воздействие на другого человека называется манипуляцией,
поэтому первое, что необходимо сделать - разобраться в том, ЧТО считается манипуляцией.
Я обратилась к официальному источнику: толковый словарь говорит нам: «Манипуляция — это способ, приём воздействия на сознание людей путём представления чего-либо в искажённом, ложном виде».
Это определение слишком общее, поэтому я изучила специальную литературу в поисках самого точного определения. Наиболее полное описание обнаружила в книге Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой», где автор посвящает целую главу доскональному разбору понятия манипуляции.
Из работы Никиты я взяла основные тезисы, которые потребуются для данной рекомендации. Автор выделил 4 главных свойства манипуляции:
1️⃣ «Прежде всего манипуляция - серьёзное психологическое воздействие. Это первое свойство манипуляции. Манипуляция - всегда игра на наших чувствах и эмоциях. Она иррациональна по своей природе, вот почему в большинстве случаев мы понимаем, что в рамках общения произошла манипуляция, но что-то предпринять оказывается уже поздно. Она всегда доставляет психологический дискомфорт. Рядом с манипулятором мы чувствуем себя угнетенными, ощущаем незащищенность, тревогу, смятение, подавленность»
2️⃣ «Второе важное свойство манипуляции – ее насильственный характер. Манипулятор все делает чужими руками. А именно - руками своей жертвы. И делает он это всегда против воли человека. Манипулятор устраивает все так, что жертва самостоятельно совершает что-либо или принимает какое-то решение…»
3️⃣ «Скрытый характер. Это ключевое свойство природы манипуляции. Именно скрытым характером манипуляция отличается от любого другого деструктивного воздействия… Настоящая манипуляция всегда носит скрытый, тайный характер. И поэтому она одновременно сложна и интересна. Ведь в большинстве случаев мы просто не замечаем манипуляцию. Манипуляция – это не приказ и не честный разговор. Это всегда тайное воздействие на «болевые точки» для того, чтобы получить власть над человеком и заставить его сделать то, чего он делать вовсе не хочет. Манипулятор никогда не сообщает ясно и открыто о своих потребностях, просьбах, чувствах и мнениях. Он всегда играет в незримую, завуалированную игру. Он, в первую очередь, старается быть невидимым»
4️⃣ «Из скрытого характера манипуляции следует еще одно, четвертое, важное свойство. У манипуляции всегда есть МИФ – внешнее проявление, то есть то, как она должна выглядеть для жертвы. Соответственно, есть и истинная ЦЕЛЬ – то, что на самом деле хочет получить от своей жертвы манипулятор. И для того, чтобы прийти к этой цели, у манипулятора всегда есть СЦЕНАРИЙ. Сценарий – это то поведение, которого ожидает от своей жертвы манипулятор»
Непряхин подводит итог сказанному и собирает из этих 4 слоев определение термина: «Манипуляция – это вид скрытого, вопреки воле человека, психологического воздействия, имеющего миф, цель и сценарную линию поведения жертвы»
Вот именно НА ЭТО определение я и буду опираться в сегодняшнем анализе. И начну с мифа.
Блок 2 «Все манипулируют всеми»
Наверное, каждый слышал фразу «все манипулируют всеми».
Поверить в это утверждение можно лишь при одном условии: если полностью отключить критическое мышление и сознательно проигнорировать само значение слова «манипуляция».
Если верить в суждение «все манипулируют всеми», тогда выходит, ЧТО
ВСЕ по отношению к друг другу действуют скрыто. В действительности это так? Нет, не так.
ВСЕ пытаются друг на друга оказать психологическое воздействие, преследуя собственные цели. Это правда? Нет, не правда.
ВСЕ хотят друг друга немножечко сломать или сломить ради того, чтобы получить своё. Это верно? Нет, неверно.
ВСЕ действуют против воли другого. Да? Нет.
Нужны еще доказательства тому, что «все манипулируют всеми» – это миф?!
Если бы фраза «все манипулируют всеми» была правдивой, то никакие глубокие, эмоционально-близкие отношения были бы невозможны среди людей.
Также, не существовали бы в мире доверие, эмпатия и искренность. Об истинной настоящей любви не могло бы быть и речи, честность была бы атавизмом, а доброта – аномалией.
А ЕЩЕ получился бы ОЧЕНЬ неприглядный образ человечества: более 8 миллиардов кукловодов! Таков ли наш мир? Конечно, нет! А каков?
Есть 2 коммуникации: здоровая и нездоровая.
Манипуляция - это нездоровая коммуникация и деструктивное влияние на другого человека.
Открытость, честность, искренность, прямота, уважение к «нет» и границам другого человека - это здоровая коммуникация и конструктивное влияние.
Обе коммуникации являются противоположностями ОДНОГО МИРА и существуют ОДНОВРЕМЕННО. Задача каждого человека состоит лишь в том, чтобы ВЫБРАТЬ, КАКУЮ коммуникацию он будет вести.
Но КАК распознать нездоровую коммуникацию и мгновенно раскусить того, кто хочет НЕ строить с вами честные и глубокие связи, а играть?
Блок 3 «Интуиция – ваш ангел-хранитель»
Мой личный опыт показывает, что самый быстрый и надежный способ распознать манипулятора (а значит, уберечь себя от него) — довериться сигналам своей интуиции.
Я ни разу не слышала, чтобы кто-то сказал фразу: «интуиция меня обманула». Зато знаю десятки историй (включая свои личные), когда человек, побоявшись прислушаться к внутреннему чутью при знакомстве с опасным человеком, попадал в беду — и только потом вспоминал, КАК интуиция давала подсказки, которые были им проигнорированы.
Если интуиция сработала — значит, включилась внутренняя сигнализация. Ваша задача — НЕ анализировать сигнал, а РЕАГИРОВАТЬ на него.
Меньше всего вас должно волновать, ЧТО подумает человек, на которого ваша интуитивная система кричит: «беги!» или «спасайся!», просто ВЫХОДИТЕ из взаимодействия любым удобным для вас способом. Чем дольше вы задерживаетесь в контакте с манипулятором, тем больше шансов и возможностей даете ему на то, чтобы ОН ВАС в нём ОСТАВИЛ и начал вами управлять и с вами играть.
В подтверждение сказанному хочу выделить мысль Саймона об интуиции, он пишет:
«с момента первой масштабной публикации этой книги в 1996 году я получил тысячи звонков, писем, а также услышал на семинарах бесчисленные отзывы и комментарии от людей, чья жизнь изменилась только благодаря тому, что они познакомились с новым взглядом на человеческое поведение и приняли его. Общая тема, озвученная читателями и участниками семинаров, заключалась в следующем: как только они развеяли старые мифы и стали рассматривать проблемное поведение в ином свете, они ясно увидели – то, что их интуиция говорила им все это время, было правильным…»
Хочу завершить этот блок 3 главными личными выводами:
1. У каждого есть сильные и слабые стороны. Пусть какие-то аспекты вашей личности останутся слабыми, но это НЕ должна быть интуиция. Потому что это ваша система безопасности.
2. Если вам ИНТУИТИВНО кажется, что другой человек представляет для вас опасность, ПОВЕРЬТЕ СЕБЕ! Желательно с первого раза.
3. Интуиция — это врожденный радар, который дан каждому природой. Главная задача — НИКОГДА её не выключать и постоянно развивать.
Но НЕ только в интуиции ваша сила…
Блок 4 «Знания – ваши опоры»
Интуиция – ваш ангел-хранитель, НО только в знаниях ваши твёрдые опоры.
Если вы НЕ будете стремиться их получать, то ваша интуиция очень быстро потеряет свою силу, потому что ей не на чем будет «стоять».
Почему так? Полагаясь исключительно на интуицию, ничем не подкрепленную, легко скатиться в тревожность и начать видеть угрозы там, где их нет.
ИНТУИЦИЯ – это всего лишь сигнал, но уверенность и твердость даёт ПОНИМАНИЕ происходящего, а для этого нужны ЗНАНИЯ.
Разум и интуиция должны работать в тандеме, только тогда они станут вашей защитой. Одно без другого слабеет.
Итог таков: слабая интуиция и слабый разум ведут к тому, что человек может стать «питанием» для более хладнокровных и жестоких личностей.
Сильная интуиция и слабый разум или слабая интуиция и сильный разум могут помочь, но не уберечь.
И только сильная интуиция + сильный разум могут защитить вас и вашу жизнь.
Для разума нужны подобные книги, как работа Саймона. Именно эти знания сделают вашу интуицию сильнее.
И напоследок скажу коротко о главном.
Блок 5 «Манипуляции не повод для веселья»
Манипуляции — это не потеха.
Нельзя закрывать на них глаза, пропускать, игнорировать и уж тем более — принимать их за шутку.
Почему так строго?
Потому что манипуляции — это инструмент насилия: психологического, эмоционального, физического, экономического, сексуального.
Они могут БЫТЬ им с самого начала или СТАТЬ его частью со временем.
Смертельно опасно не знать, КАК они работают и КАКОЕ воздействие оказывают.
Моя цель - не напугать вас, а вооружить, уберечь от проигрышных игр, потому что, когда манипуляциями будет сломлена ваша воля, думать будет поздно. И двери на выход будут уже закрыты на 3 замка.
Что нужно знать, чтобы не попасть в лапы волка в овечьей шкуре?
Все манипуляторы ездят по одним и тем же рельсам. Их портфель приемов предсказуем! Поэтому ИЗУЧИТЕ основные манипулятивные тактики для того, чтобы вы могли ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ.
Цель манипулятора - прогнуть или сломать вас, получив за ваш счет то, что ему нужно. ВАША же цель – отразить «удар» и оказать жесткое сопротивление. Книга Саймона в этом противостоянии поможет.
Не надо бояться идти в открытый конфликт, надо бояться не вступать в него из-за страха конфликтов.
Закончить рекомендацию хочу 2 цитатами: одну я выбрала из книги Саймона, вторую – Непряхина. Так мало, потому что хочу, чтобы они вам оставили желание поразмышлять…
Джордж Саймон «Манипулятор в овечьей шкуре»:
«Открытая и честная схватка – вполне конструктивный и зачастую необходимый способ отстоять свои законные права. Если мы боремся за то, что нам действительно необходимо, при этом уважая права и потребности остальных и не причиняя им ненужного вреда, наше поведение правильнее назвать ответственностью, уверенностью в себе или ассертивностью. А ассертивное поведение – это одно из самых здоровых и необходимых человеческих поведений. Это замечательно, когда мы способны постоять за себя, когда не зависим от других людей и обстоятельств, когда самостоятельны, самодостаточны и в состоянии добиться желаемого. Но когда мы сражаемся без всякой необходимости или мало беспокоимся о том, как это отразиться на окружающих, наше поведение становится агрессивным»
Никита Непряхин «Я манипулирую тобой»:
«Если перед вами действительно маститый манипулятор, он всегда будет выглядеть обманчиво вежливым, демонстративно открытым, улыбчивым, обаятельным, коммуникабельным человеком. Этим он и пользуется. Он знает, как предстать в выгодном свете и как расположить к себе жертву, преодолев ее сомнения и недоверие. Он знает, как застать врасплох и извлечь пользу из любой слабости визави. Он всегда скрывается под овечьей шкурой. Он прячется за маской. Он коварен и двуличен. Именно поэтому в древности иллюстрацией манипуляции, двуличности, лицемерия часто служило изображение античного бога – двуликого Януса»