Существует много разных направлений оздоровительного цигун. Среди них есть упражнения-массаж энергетических точек, или биологически активных точек (БАТ).
Этих точек великое множество, однако есть самые важные, связанные с множеством органов и систем. Это парные точки: лао-гун и хэ-гу на ладонях, юн-цюань на стопах, нэй-гуань на запястьях и цзу-сань-ли на ногах. Точки цзу-сань-ли называют также точками долголетия.
Регулярно массируя эти точки, и взяв себе это в каждодневную привычку, можно решить большинство проблем со здоровьем и продлить себе жизнь.
Это очень действенные упражнения, несмотря на их кажущуюся простоту. Можно даже делать только их и ничего более из цигун, и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие на протяжении всей жизни.
Привычка массировать эти пять точек очень популярна в Китае. Попробуйте и вы и будьте здоровы!
https://vkvideo.ru/video148126953_456240561