С уважением к телу, без паники
🌿 3 «косметических» проблемы — на самом деле сигналы тела
(И что с ними делать — крем, гель, мазь не поможет, а движение)
Вы замечали?
— Утром отёки, будто не выспались, хотя спали 8 часов.
— Морщины между бровей — даже в расслабленном состоянии.
— Челюсть зажата, будто целый день сжимали зубы.
Многие бегут к косметологу. Но я, пройдя обучение у Дедкова, Матяш и Улищенко, поняла:
Это не проблемы кожи.
Это — застой. Там где застой, там болезнь.
🔍 Что на самом деле происходит?
- Отёки по утрам — следствие застоя лимфы.
- Лимфоузлы сосредоточены на сгибах суставов — шеи, подмышек, паха… и в животе (под пупком — крупнейший лимфатический узел!).
- Если лимфа не движется — жидкость скапливается, ткани отекают, лицо «оплывает».
💡 Как запустить лимфу — без игл и аппаратов?
Это не за 5 минут. Лимфатическая система «просыпается» через 3–6 месяцев регулярной практики, результат того стоит!
Что работает (проверено на себе и клиентах):
✅ Суставная гимнастика — 15–30 мин в день. Подходит цигун, пилатес, йога, мягкие вращения. Главное — плавные, медленные осознанные движение суставами.
✅ Массаж живота — особенно по направлению к венам (по часовой стрелке, мягко, без давления). Это «запускает» главный лимфоузел и обмен веществ. Дарю видео как делать себе самомассаж живота ❤️
✅ Дыхание Стрельниковой — короткие активные вдохи через нос «включают» диафрагму, которая качает лимфу.
✅ Растяжка всего тела — особенно ног. За 8 месяцев регулярных тренировок 1 час упражнения для спины лфк, я заметила: венозный рисунок на ногах стал почти незаметным. Почему? Потому что ушёл застой в малом тазу и животе.
✅ Вакуум для живота — 10–15 повторов по 15–20 сек задержки. Укрепляет глубокие мышцы, улучшает крово- и лимфоток, бонусом уходит болезненные ощущения в пояснице и тазу.
• Молодость — это не отсутствие морщин.
• Это свободная циркуляция: крови, лимфы, дыхания, энергии.
Если вы видите эти 3 признака — не маскируйте. Запускайте движение.
Тело само знает, как быть здоровым — ему просто нужно дать пульс.
P.S. Делюсь без оплаты, для меня большая радость, если вы примените знания! Знания без действия ничто❤️
Для тех, кто хочет, есть желание отправить мне донаты, это можно сделать по номеру телефона Райффайзен банк +79255512441 💛
#тема5
Массаж живота по ссылке в телеграм канале https://t.me/hara_beauty/16