Почему так бывает, что одни вполне спокойно выдерживают, когда кто-то на них обижен. Они могут не подходить первыми, не извиняться и дать время, чтобы чувства остыли и конфликт / обида перестали быть столь заряженными. То есть буквально есть навык выдерживать свои чувства, обиду другого, при этом не разрушаться. Суметь объективно взглянуть на ситуацию, понять свою ошибку, взять за это ответственность, но не съедать себя изнутри чувством вины.
Но есть и другая категория людей, для которых обида другого невыносима и ужасна. Им сразу важно прояснить что случилось, они готовы извиниться, даже если не особо чувствуют себя виноватыми. Лишь для того, чтобы не ощущать эту потери связи с другим.
Если в детстве родитель мог наказывать ребёнка молчанием или игнорированием, при этом не объясняя что именно произошло, то для ребёнка такое поведение взрослого могло восприниматься как отвержение и потеря контакта.
Маленький человек не может понять, что сейчас мама молчит, но рано или поздно, все наладится. Что у взрослого может есть и другие причины раздражения, усталости. Что молчание не равно «меня больше не любят / я плохой».
И тогда ребенок отчаянно стремится вернуть расположение взрослого, обратить на себя внимание, извиниться, принять всю вину на себя. Потому как для него потеря взрослого равносильна потере своего целого мира, безопасности.
Во взрослом возрасте мы можем повторять такие модели поведения. Даже не смотря на то, что префронтальная кора сформировалась к 25 годам оканчательно, и мы можем уже выстраивать причинно-следственные связь, анализировать и отделять свои эмоции от чужих (чего не может делать ребенок).
Но не смотря на способности выдерживать эмоции, регулярный травматичный ранний опыт сформировал модель «на меня обижены - я виноват - если не пойду на сближение меня отвергнут».
Постепенно, осознавая эти механизмы, можно начать учиться выдерживать паузу, замечать, что другой человек имеет право на свои чувства, а связь не рушится от временного молчания.
Учиться выдерживать свои чувства, когда неприятно, тревожно, стыдно, страшно. Потому что способность оставаться в контакте с собой первый шаг к тому, чтобы быть в настоящем контакте с другим, без страха и без необходимости всё время что-то исправлять.
Канал в Telegram: https://t.me/anastasia_kova_sexology
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru